保養心臟可以從以下幾個方面入手:
春季氣溫多變，容易發生心腦血管疾病，尤其是有既往史的中老年人。因此，我們應該註意癥狀，如胸悶，氣短，咳嗽，躺下睡覺，等等。我們必須高度重視它們，因為這些癥狀可能是心臟問題或心力衰竭。
經常測量血壓。春季氣溫逐漸升高，有些人容易出現頭痛、頭暈、腿腫等癥狀。，尤其是高血壓患者。我們應該更加重視高血壓引起的病理變化，以防止長期的高血壓給心臟帶來巨大的傷害。
註意多穿點衣服。俗話說，春秋天寒地凍。乍暖還寒的春天，壹定要做好保暖工作，尤其是北方供暖時間停止，更要做好保暖工作，防止血管痙攣、血栓形成或心肌梗塞。
春天，中老年人壹定要慢慢起床。睡醒後不要急著起床。首先，在床上躺幾分鐘，然後慢慢起床。因為人體的血管在早上是最差的，劇烈運動容易引起心絞痛，甚至猝死。
春天可以多吃壹些保護心臟的食物，比如竹筍。竹筍是春季的時令食品，可以幫助消化，含有極高的鉀。鉀對心臟非常有益，可以降低血壓，保護心臟。春筍可以炒，也可以涼拌。
春天保護心臟，還可以適當吃點“苦”，其中蓮子就很好。過了壹個冬天，人的體內會堆積很多毒素，尤其是心臟會有些上火，蓮子性寒，能去火。可以試試蓮子心茶，或者多吃苦瓜，效果不錯。
保護心臟不僅僅是老年人的專利。年輕不等於心臟健康。最近有很多關於年輕白領和IT人員猝死的報道。這些人大多工作壓力大，身體長期處於疲勞狀態，心臟負荷過重，出現心源性猝死。
所以年輕人也要保護好自己的心，平時不要太多待在家裏，適時出去鍛煉，少抽煙，少喝酒，調整好自己的生活壓力，不要給自己的心增加壓力。壹旦出現乏力、胸悶、心慌等癥狀，不要拖延硬抗。建議去醫院做個簡單的心電圖檢查，及早發現，維護身體健康。