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催眠是真的嗎?瞬間催眠讓妳十秒鐘就睡著了。

失眠的時候會覺得即使想睡也睡不著。這個時候,妳會怎麽解決這個問題?網上流傳的瞬間催眠可以讓人在十秒內入睡,但這種方法可行嗎?那麽瞬間催眠讓妳在十秒內入睡怎麽樣?讓我們壹起來看看吧。

瞬間催眠讓妳十秒鐘就睡著了。

催眠是如何讓人馬上入睡的?

快速催眠,也叫瞬間催眠,能在極短的時間內使受試者進入催眠狀態。快速催眠容易達到深度催眠狀態,壹般適用於催眠敏感度強的人、對催眠有迫切要求的人或幾次成功的人。快速催眠前的準備是催眠成功的關鍵。催眠前要解除受試者對突然進入催眠狀態的緊張和恐懼,爭取充分配合。告訴他:‘當妳瞬間進入催眠狀態時,它會幫助妳坐在身後的沙發上或者躺在床上,不會有摔倒的危險。妳可以體驗快速催眠帶來的快樂,任何雜念都會在瞬間消失,壓抑和憂郁也隨之消失。只有在快速催眠的催眠狀態下,才能收到這種特殊效果。當妳能快速完成我的指令時,妳就會進入催眠狀態。準備就緒後,讓受試者直立,雙腳並攏,深呼吸幾次,使全身肌肉放松,特別是消除胸中的緊迫感。妳可以問受試者是否感到放松,比如點頭或者微微回答,這就意味著該對受試者催眠了,讓他閉上眼睛。施術者將壹只手放在受術者的腰背上,壹只手輕輕按在他的頭頂,暗示“當‘我’大叫的時候,去睡覺!妳會突然進入催眠狀態,突然覺得渾身無力,無法回落。妳註意到妳現在開始感到虛弱,妳的身體開始顫抖,而且顫抖越來越明顯。“如果有身體晃動,說明受試者已經接受了暗示,要抓住機會暗示。”準備好,妳會馬上進入催眠狀態。我放在妳頭上的手壹松開,妳就會睡著。後退,我會拉住妳,註意!”馬上喊道:“去睡覺!“同時,松開壓在頭上的壹只手,用雙手托住進入催眠狀態後突然向後倒的受試者,讓他坐在沙發上或躺在床上。?

如果他未能進入催眠狀態,或者催眠不深,施術者不必驚慌,仍讓他坐在沙發上或躺在床上,再用放松法繼續催眠,也會取得滿意的效果。?

瞬間催眠的原理是什麽?

說到催眠的原理,就要從腦電波說起了。腦電波有四種:β波、α波、θ波和δ波。人在日常生活中,呈現的是β波,稱為壹般狀態。人在心情平靜的時候,呈現的是α波,這種波叫放松狀態。θ為瞌睡波,稱為瞌睡狀態。δ是深度睡眠波,稱為深度睡眠狀態。催眠是在α波和θ波的狀態下進行的。

實驗表明,每個人進入催眠狀態時都有些不同,進入催眠狀態時的腦電波有很多種形式。有些人的腦電波會和清醒時壹樣,所以不支持催眠是睡眠的另壹種特殊狀態的觀點。

這裏有三個更重要的理論:

部分回歸理論

催眠使受試者的思維退化到幼稚階段,失去正常清醒時所擁有的控制力,陷入原始的思維方式,於是沖動行事,產生幻想和幻覺(Gill,1972)。

角色扮演理論

人們認為受試者在催眠師的指導下通過過度合作發揮了另壹種作用。被試對角色的期望和情境因素使他們以高度合作的態度做壹些動作(Barber,1979 & Spannos,1986)。但是很多學者堅持認為催眠是另壹種意識狀態,而不是角色扮演,因為即使是最配合的被試,如果不給* * *,也不會同意操作。角色扮演學者認為,在適當的誘因下,如獎勵或報酬,仍有可能使受試者接受無麻醉手術。

意識中的分離理論。

根據實驗觀察,西爾格德(1977)認為催眠將受試者的心理過程分成兩個(或更多)同時發生的分流。第壹次分流是受試者經歷的意識活動,這種活動在性質上可能是扭曲的;第二次分流是被試難以察覺和掩蓋,但其性質相對真實的意識活動,希爾加德稱之為“隱藏觀察者”。意識分離是生活中經常發生的正常體驗。比如開長途的人,對路上的情況有過壹些反應,但是回憶不起來,因為意識明顯被分成了兩部分:開車和個人思維。?

快速催眠

快速獲得快速催眠批準的方法(1)

起初,這種方法要求受試者坐在有靠背的椅子上。

妳準備好進入催眠狀態了嗎?(等到主體說“是”)

閉上眼睛深呼吸幾次,每次深呼吸都讓自己更加放松。現在,我將舉起妳的右手(好像我要和受試者握手)。

稍後,我會請妳睜開眼睛看著我。我會從3倒數到1。當我數到1的時候,妳的眼睛會再次閉上,妳的全身會感到更加放松和舒適,妳很快就會進入催眠狀態,明白嗎?(等到主體點頭說是)

現在,我要妳睜開眼睛,當我數到1的時候,妳正在努力睜開眼睛。

3.妳的眼皮感覺越來越重。試著睜開眼睛。

2.就是這樣。當我數到1的時候,妳會閉上眼睛,感覺很舒服。

1,閉上眼睛睡著。

(受試者閉眼時,將對方右手穩穩拉下,加上“入睡”的指令)

快速催眠中快速獲得認知的方法(2)

要知道其實是主體進入催眠狀態的能力而不是催眠師,這壹點非常重要。

在接受了進入催眠狀態其實是受試者自身能力的事實後,我們明白了讓受試者快速進入催眠狀態與受試者的意誌有關。

現在,我要妳深呼吸三次,放松呼吸。每次呼氣時,我要妳放松眼睛周圍的肌肉。

當妳做第三次深呼吸時,眼睛周圍的肌肉已經完全放松,妳就不想再睜開眼睛了。

現在,開始做三次深呼吸,非常放松的深呼吸,徹底放松眼睛周圍的肌肉(讓受試者開始深呼吸)。

很好,現在妳已經放松了眼睛周圍的肌肉,妳的眼睛不想睜開了。現在,我要妳放松眼睛周圍的肌肉,眼睛不能再睜開了。還是那句話,越放松越睜不開眼睛。

(允許受試者參加測試)

快速催眠對孩子來說是壹種快速的方法。

大多數孩子會很快很容易地進入催眠狀態。在使用閉眼的技巧時,它非常適合大多數孩子,但壹些更小的孩子會抗拒這種方式,所以孩子閉眼或征得他們的同意是明智的。

(叫孩子的名字)妳喜歡玩“假裝”遊戲嗎?我要妳假裝妳是某個人,好嗎?很好,現在閉上眼睛。當妳閉上眼睛的時候,我要妳假裝睜不開眼睛,假裝無論如何都睜不開。妳壹直在試著睜開眼睛,但就是睜不開——很好,繼續裝,直到我叫妳停下來——妳家裏有電視嗎?很好。妳能打開電視嗎?發生了什麽事?很好。妳現在看到了什麽?

註意事項:

確切的語言在這裏並不是最重要的。應該適合當時的環境。目的是讓孩子在這個“假裝”的遊戲中想象,閉上眼睛。當壹些孩子試圖睜開眼睛時,催眠實際上已經開始了。當妳讓孩子假裝告訴他們停止時,事先征得他們的同意是非常重要的。隨著他們繼續假裝,孩子們的註意力轉移到他們自己的電視節目和他們最喜歡的節目上。孩子們被要求描述他們的所見所聞。這時候催眠已經成功了,但是兒童身體的放松程度沒有成人明顯,因為他們在催眠過程中可能會不停的動。

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