女人為什麽會 腎虛 ?人們壹般說到腎虛，都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等癥狀。下面是我為大家整理的30歲的女人會腎虛嗎，希望對大家有幫助。
30歲的女人也會有腎虛癥狀
女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不註意預防寒涼，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，更容易患腎虛，致使過早衰老。腎虛壹般多見於更年期女性，表現為失眠多夢、煩躁易怒、 脫發 、口幹咽燥、 黑眼圈 與 黃褐斑 等?腎陰虛?的癥狀。建議可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、蟲草等。
目前，有不少年輕女性也患上了腎虛，她們多屬於?腎陽虛?，因脾陽虛所引起，表現為畏寒怕冷、食欲不振、 消化 不良、精神萎靡等，因為女性本身陽氣相對較虛的生理特點，加上生活、工作壓力大，精神長期處於緊張狀態，造成女性的脾胃功能轉弱，從而出現脾陽虛。建議可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等 中藥 ，還可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。腎虛主要靠調氣 養生 ，可采取藥療、 食療 、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花、西紅柿、大棗、山藥、橙子、豬肝、煮花生米等。
女人吃什麽藥材 補腎 虛
1、女人吃菟絲子補腎虛
有補腎益肝，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛， 糖尿病 ，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補 健身 丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之壹。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質， 動物 實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服壹日量10克--15克。
2、女人吃粟米補腎虛
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到?粟米養腎氣。?明?李時珍還說：?粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。?
3、女人吃牛骨髓補腎虛
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能?潤肺補腎，澤肌，悅面?。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜幹貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎 滋陰 ，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：?幹貝補腎，與淡菜同。?《本草求真》中也說它能?滋真陰?，實則指滋補腎陰之義。
4、女人吃枸杞補腎虛
枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經常食用枸杞，可以改善體質虛寒、性冷淡、 便秘 、失眠、 貧血 、掉頭發等癥狀。
5、女人吃冬蟲夏草補腎虛
冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟 疾病 都有良好效果，尤其對於腎虛的癥狀，服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。另外，對由於腎虛引起的腰膝酸痛，久咳虛喘等癥狀都具有改善作用。
6、女人吃海參補腎虛
海參裏面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺 神經 功能傳導，減緩性腺的衰老，激發雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃壹個海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。
女性腎虛的食療方
1、冬蟲夏草淮山鴨湯：
蟲草15克，淮山20克，鴨壹只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用壹兩次。功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、 耳鳴 、腰膝酸痛、口幹咽燥等。
2、炒核桃仁：
核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
3、雞蛋三味湯：
雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。
4、芡實核桃粥：
芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。
5、五味點心：
扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點心食用。主治腎虛。
6、山藥肉圓：
山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。
女性腎虛有哪些癥狀
1、畏寒怕冷，腰酸背痛
比壹般人怕冷，總是要比別人穿得厚;沒有 風濕 或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物，走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就覺得腰酸。以上屬於腎陽虛的癥狀表現。
2、失眠、渾身燥熱、註意力難以集中， 記憶力 下降
腎陰虛的女性心情容易煩躁，註意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等表現，此時可服用六味地黃丸，六味地黃丸的功效頗多，六味地黃丸是治療腎陰虛經常使用的中成藥。
3、食欲不振、惡心、胃疼、 腹痛 腹瀉 、便秘等
壹日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。食生冷幹硬食物則感到胃部不適;尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。