2、運動減肥，眾所周知運動是最好的減肥方式，比如跑步、跳繩、仰臥起坐等常見的運動。這些運動不僅簡單而且有效，能有效燃脂減脂。多做運動不僅能減肥，還能增強體質。運動不是越劇烈越好。比如跑步，慢跑或者中速跑都比快跑好。
3、瑜伽減肥法，目前瑜伽的火熱程度可謂如火如荼，只要稍微有點條件的女性都會去上壹些瑜伽課。瑜伽不僅能減肥，還能柔化身體，讓女性真正做到輕盈柔美的完美女性身材！
4、開水減肥，每天早上壹杯加鹽的開水或蜂蜜水，不僅增強體質，每天除了喝大量的開水，還有助於消除腸胃。飯前壹小時多喝水，既能控制適量，使胃飽和，又能增強胃的消化功能！
5、喝茶減肥，市面上有很多減肥茶，其實多喝茶也有減肥效果。因為茶有解油膩，幫助腸胃消化的作用。友情提醒，盡量不要空腹喝茶！
6、合理飲食，冬季天氣寒冷，人體有調節功能，在抵禦寒冷時，人體會燃燒脂肪來抵禦。人在吃飯的時候可以儲存多余的脂肪，所以少吃的時候可以分解體內多余儲存的脂肪，也可以起到減肥的作用！
7、果蔬飲食，水果和蔬菜富含人體所需的維生素和纖維，不僅容易有飽腹感，而且沒有太多的熱量，不會產生太多的脂肪。多吃水果蔬菜也有排毒的作用。
8、足浴減肥法，可以在業余時間采取足浴減肥法，不動就能減肥。把腳盡量泡在40度左右，放點鹽進去效果更好。雖然見效慢，但是聊勝於無！泡腳不僅能減肥，還能促進血液循環，緩解疲勞，增強免疫力。