冬季止咳潤肺的營養元素
維生素A或胡蘿蔔素:兩者都有增強免疫系統的作用，能保護或修復呼吸道上皮細胞，預防咳嗽或改善咳嗽癥狀。
b族維生素:能增強體力，提高免疫力，防止異物侵入呼吸道。
維生素C:具有抗病毒和抗細菌感染的雙重作用，可縮短感冒引起的咳嗽病程。
維生素E:能增加抗體，清除病毒、細菌和癌細胞。還能維持白細胞的穩定，防止白細胞膜過氧化，具有防治呼吸系統疾病的作用。
壹種冬季止咳潤肺的食品
莉莉。百合可以滋養心肺。百合適用於肺虛咳嗽、幹咳無痰或秋冬覺得幹燥而感冒咳嗽的人。百合的吃法很多，可以當菜吃。比如炒薺菜。先將薺菜切塊，和百合花瓣壹起炒。是壹道很好吃的菜，特別適合肺病患者。
石榴。具有生津止渴的功效。凡津液不足，口幹咽燥者，可用石榴汁或湯劑清熱解毒，潤肺止咳。
白蘿蔔。蘿蔔為十字花科草本植物，性溫，微寒。具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、理氣通便、生津止渴、補中安神的功效。
冬瓜冬瓜性涼，能化痰清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，宜選擇冬瓜燉湯食用。
杏仁。秋天容易被秋燥破壞，引起口幹咽痛。杏仁能潤肺止咳，對幹咳無痰、肺虛久咳有壹定緩解作用。
這些秋季止咳潤肺的食物應該給誰看？答案是:幾乎每個人都應該閱讀。“秋咳潤肺壹定要吃這些食物”是當代的熱門話題。日常養生提供了很多實用的養生指南。通過閱讀《秋咳潤肺必吃這些食物》，不僅可以了解健康的秘密，還可以掌握自己的命運，擁有健康美好的人生。
吃止咳藥要因人而異。
咳嗽本身並不是壹種獨立的疾病，而是清除呼吸道異物的防禦性反應。咳嗽輕微，對身體無害，去除病因即可治療，不必塗止咳藥。但劇烈咳嗽給患者帶來痛苦時，可酌情使用止咳藥。引起咳嗽的原因很多，如呼吸道急慢性炎癥、呼吸道異物、呼吸道壓迫、過敏反應、胸膜刺激等。所以首先要綜合分析病情，找出病因，在對癥治療的基礎上選擇合適的咳嗽藥，對癥治療。
咳嗽可以幫助身體排出異物。
咳嗽可以幫助身體排出過多的分泌物和吸入的異物，保持呼吸道通暢。有時候咳嗽並不是生病的癥狀，而是正常的生理反射，是身體的壹種防禦機制。像起床時偶爾咳嗽，可能是被異物嗆到了，比如風和空氣中的灰塵。這時咳嗽可以幫助身體排出過多的分泌物和吸入的異物，保持呼吸道通暢。
在陰天，咳嗽可以把我們肺部的致病顆粒咳出來，保護我們的健康。感冒時，咳嗽有助於咳出病毒，防止感染擴散；咳嗽還可以使心血管患者在致命性心律失常發作時保持清醒，或使心律失常恢復正常節律。有的孩子壹咳嗽，家長就怕孩子“把肺咳出來”，就壹下子給孩子吃鎮咳藥，而且會用錯藥，幹擾人體機能的防禦機制，影響身體的正常循環規律。
冬天吃什麽食物可以止咳化痰？希望我們的介紹能幫到妳。最後，祝妳在這個冬天身體健康，萬事如意。