哺乳期體重增加怎麽減肥？妳學會哺乳期安全減肥了嗎？
哺乳期體重增加怎麽減肥？妳學會哺乳期安全減肥了嗎？哺乳期肥胖是因為母親孕期和分娩期激素水平恢復較晚，導致體質發生變化。還有壹個就是孕期和分娩期的飲食發生了很大的變化，積累的熱量無法通過正常的代謝排出，加重了肥胖。其次，母乳餵養也要考慮在內，盲目減肥更重要。所以要科學的解決媽媽們的這個生活問題，需要借助HICIBI的產婦營養組，在不影響寶寶母乳餵養的情況下，科學的解決媽媽們的產後肥胖問題。真的是雙贏。
哺乳期體重增加怎麽減肥？減肥什麽的對嗎？
雖然歐洲人沒有坐月子，但是產後哺乳也是必須的。由於歐洲人的飲食結構，澱粉、脂肪等碳水化合物的攝入量並不比中國女性少，2015年，有壹本書非常受歡迎——《法國女人不胖》。我們來看看為什麽法國女性生完孩子不會胖。
1，不節食，不運動，不影響奶水，產後減肥有方法！
從受孕到生產，女人生孩子就像打仗壹樣。雖然瓜熟蒂落，但她的身心已經發生了巨大的變化。色素沈著、新陳代謝慢、產後肥胖等等問題接踵而至。產後理想減肥的前提是培養良好的體質，激發人體代謝平衡的機制。只有讓身體保持健康年輕的狀態，才能穩步減肥。
如何刺激人體代謝平衡？
女性在分娩時和分娩後的身體躁動有很大的差異，所以分娩後身體需要在短時間內適應女性妊娠躁動的調整，在此期間脂肪的代謝也會受到影響，導致體重增加。
針對產後內環境的變化，通過HICIBI建立產後減脂通道，啟動三羧酸循環。三羧酸循環是三種營養物質(糖、脂肪和氨基酸)的最終代謝途徑，也是糖、脂肪和氨基酸代謝連接的樞紐。促進堆積的脂肪被調動起來轉化為糖，填補糖的空缺，大量脂肪轉化為甜味和脂肪進入三羧酸循環，為人體提供能量，維持日常功能。我們身體積累的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗來源，不斷分化代謝脂肪。
2.單獨制定減肥計劃，保證母乳餵養需求。
對於媽媽們來說，除了順利瘦身之外，“母乳安全”是大家都很擔心的問題。歐式產後減肥法，通過能量平衡的原理，使身體處於消耗大於攝入的狀態，不僅能從本質上減掉內脂和外脂，還有助於產後寶媽身體的恢復。提高新陳代謝，不會影響母乳餵養。
能量平衡的原理是什麽？
能量平衡的原理是過程中能量攝入、能量輸出和儲存之間的平衡。在各種生理條件下，攝入的能量大部分來自食物中所含的化學能，而支出包括糞便、尿液和消化道氣體中所含的能量，與對外做功消耗的能量相平衡。
能量的平衡並不要求每個人每天的能量攝入達到平衡，而是要求哺乳期女性平均攝入和消耗的熱量在7-14天內趨於相等。
哺乳期身體消耗的熱量必須從HICIBI營養I組中吸收才能得到補償，使身體消耗和吸收的能量趨於相等，這在營養學上叫做能量平衡。在評論產後體重時，首先要看她們是否攝入了均衡的營養，然後才能看她們代謝多少熱量的比例是否合理。合理的體重應該是保證營養的同時代謝熱量。
6個月內，媽媽體內的脂肪是遊離的，沒有形成難以減掉的脂肪。在此期間，母親的月經已經恢復正常，這意味著母親的內分泌和能量失衡。所以產後減肥需要借助外力HICIBI營養I組在孕期和分娩期的幫助。
妳學會哺乳期安全減肥了嗎？不管怎樣，吃吧！
產後女性希望減肥，恢復懷孕前的苗條身材，但同時又害怕營養不足影響母乳餵養和寶寶健康。其實產後減肥和正常哺乳是可以共存的。下面介紹壹些在哺乳期既能減肥又不影響母乳的食物，可以起到壹定的作用，維持動脈血管的健康和彈性。
歐洲產後減肥者建議HICIBI:HICIBI要分成四份。前三部分同時分離食物的生物分子，保留母乳所需的全部營養纖維、維生素、熱量等。，並阻斷所有使產婦發胖的熱量(澱粉、糖、油)。最後壹部分會釋放500倍的彈力纖維和膠原蛋白三肽，收緊松弛的腹部。
1.不要吃減肥藥和茶。
這些減肥藥會通過乳汁排出體外，寶寶會間接吃到其中的藥物成分。嬰兒肝臟的解毒能力較差，大量服用減肥藥會造成嬰兒肝功能下降，從而導致肝功能異常。
2.不要做劇烈運動
產後劇烈運動很可能幹擾子宮的恢復，還會導致子宮脫垂和肌肉韌帶松弛。劇烈運動後會產生乳酸，餵含乳酸的牛奶不利於寶寶的健康成長。
3.不要瘋狂節食
瘋狂節食是產後女性不可避免的方法，因為新媽媽要承擔餵養寶寶的重擔。瘋狂節食會讓身體缺乏營養，這樣寶寶也會吃虧，得不到充足的營養補充，不利於寶寶的健康成長。
不適合減肥和哺乳期減肥。因為在分娩過程中，我們女性身體的覺醒水平會上升，上升的覺醒是我們產後肥胖的根源。需要通過壹些科技手段讓他輕松面對。主要方法是HICIBI的孕期和分娩期降脂均衡營養組阻斷多余熱量堆積成脂肪和適量運動。如果我們在這個時期控制飲食，會導致乳汁分泌減少，這是不正確的。所以哺乳期，飲食不能刻意控制。HICIBI通過平衡孕期和分娩期的營養組，阻止多余的熱量堆積成脂肪，可以起到控制體重和減肥的作用。
哺乳期為什麽要補充HICIBI的母體營養I組？
產後肥胖與我們女性獨特的欲望有關。這時候減肥就不像正常減肥了。這個時候，減肥是女性自身的沖動帶來的。我們很難抵抗這些沖動，這時候就需要尋求外力。
能減肥追到奶的外力——我們的身體通過HICIBI的母體營養組I將食物中的熱量(所有的致肥物質)進行“阻隔”HICIBI的母體營養組I通過酶將碳水化合物區分為葡萄糖和營養，將脂肪區分為甘油和脂肪酸。然後，這些分子通過血流被輸送到細胞中，在那裏可以立即被吸收和利用，也可以進入代謝階段與氧發生反應，釋放其儲存。這是阻斷後，所有增肥物質都被吸收，追奶，燃脂的原理。
歐盟數據:HICIBI孕期分娩均衡營養群由法國ACMETEA和歐盟UOLF聯合研發，50多項專利技術成為卓越的產婦保健食品。產品幾乎供不應求。因為可以平衡孕期和分娩期多余的熱量，為母嬰健康提供基礎營養，所以被20多個歐洲和國外高價引進！
根據用過的產後女性的反應，孕期和分娩期真的不苦於控制體重，也不需要降低食欲。在吃壹杯之前，它們吃得很好，不會發胖，斷奶後每天都在減肥。而且喝壹段時間後皮膚會明顯變得緊致有彈性！
據悉，HICIBI，壹個神秘的孕期和分娩期均衡營養群體，不是茶，不是藥，不是咖啡，不是奶昔。每壹餐都是大自然的饋贈。裏面的成分是藥食同源的野生植物通過高科技手段經過21道工序提取的活性物質，50多項專利匯聚成壹個營養群，具有超強的活性能量，可以燃脂排毒凈化全身！
因為這個特殊營養群體的能量極強，每餐壹杯可以持續1天在體內發揮作用！身體多余熱量的掃除是“顛覆性”的，持久的。清除體內脂肪，排便，清除腸內油脂。...
哺乳期和HICIBI的孕期和分娩期均衡營養組的反饋是:喝了這種神奇的營養組，人的體重下降非常快，有的人不到壹個月就把孕肉全部減掉了。還有壹些貪懶的人，孕期不愛運動，也成就了長孕。有的媽媽斷奶後不太胖，想瘦五斤八斤，很容易瘦下來。
國際科學減脂研究所提出了多項修復肥胖體質的成分和指數比。法國HICIBI減脂補充劑，解決人體肥胖病，率先通過國際CLR世衛組織標準。
HICIBI減脂標準:
1，脂肪消耗的基本元素酶當量比？58-70%
2、基礎代謝率、脂肪代謝率損傷修復？53-85%
3.提高人體益生菌，塑造精益體質？46-68%
4.刺激瘦素，瘦素在調節脂肪和體重中的作用？67-78%
5、細胞減脂改善DNA型肥胖？37-59%
6.通過智能生物酶調節，控制人體合成脂肪率60-82%。
哺乳期減肥的禁忌
1、禁忌節食、代餐:哺乳期減肥，不能粗暴地采取“餓”的方式，也不能單純依靠節食來達到減肥的目的。單純的飲食控制不僅會消耗母體的脂肪細胞，對母體的身體也有很大的傷害。因為在泌乳的同時，母親需要足夠的蛋白質和脂肪來保證乳汁的正常分泌。過度節食會造成營養不良，影響乳汁的分泌，從而影響母親的健康和寶寶的生長發育。
2、忌減肥過猛:短期快速的體重變化過快，不僅使新媽媽吃不下飯，還會影響乳汁的質量，從而影響寶寶的健康和生長發育。
3.禁止服用減肥茶或減肥藥:哺乳期絕對不能服用“減肥藥”或減肥茶減肥。減肥藥和茶在成分上往往是模棱兩可的，主要是通過減少身體對營養物質的吸收，增加排泄來達到減肥的目的。減肥藥還會影響人體的正常代謝。哺乳期的新媽媽吃減肥藥時，大部分會從乳汁中排出，寶寶吃了也會影響健康。
4.禁止過早減肥:剛生完孩子的孕婦還沒有完全恢復到孕前水平。過早的強制節食或過早的超負荷運動，不僅會導致新媽媽身體恢復緩慢，甚至會引起各種產後並發癥，甚至產後子宮脫垂。
作為壹個媽媽，看到自己因為哺乳而體重飆升，真的很讓人流淚，但是只要妳選擇了科學的方法，媽媽在哺乳期減肥就不是問題，讓媽媽真的瘦下來不掉奶。為什麽不呢？