得了骨質增生腰椎間盤突出，平時要註意什麽？
壹:睡硬板床。
二:註意腰部保暖，盡量不要受涼。
三:白天腰部穿腰線(腰帶)。
四:不要彎腰用力(比如拖地……)。
五:急性發作時盡量臥床休息。
中醫認為，骨關節病的病因:
1，肝腎虧損:中醫認為腎藏精，主骨；肝藏血，主筋。腎精充足，肝血充盈，則筋骨強健，關節靈活。人到中老年人，生理機能衰退，肝腎精血不足，導致筋骨營養不良。久而久之，就容易發生骨關節病。
2、感受外邪:臟腑虛弱，防禦不固，風、寒、濕邪由虛入，影響氣血運行，經氣不暢，也是骨關節病的常見病因。
3、慢性勞損:經常從事彎腰、彎腰、長時間站立等工作，導致氣血運行不利，瘀血阻滯，導致肌肉、筋骨營養失調，局部受損，產生疼痛、關節屈伸、活動障礙等臨床表現。
4.磕碰:因劇烈外傷或用力過猛，使患部筋脈受損，氣血運行不暢，停滯不前，產生骨關節病。
我曾經得過骨質增生，嚴重的腰椎間盤突出。
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