海鹽中有超過七十種的微量元素，是健康生活的根本。它可以讓身體內的各個細胞都更好地工作起來，同時創造出更多的有益物質，對電解質的平衡也有壹定好處。
海鹽當中有對健康有益的抗氧化劑，也含有鉀、鐵和銅等物質，礦物質可以幫助身體更好調節水分，同時讓身體內的酸堿度達到平衡，接著也可以減少身體內的各種不良反應。
海鹽還有抗抑郁的作用，很多自然理療師使用海鹽幫助促進和維持患者的色胺，色拉_寧和褪黑激素水平。鋰是壹種許多抗抑郁藥物使用的成分，也可以用海鹽替代治療抑郁癥患者。海鹽還是壹種自然催眠劑，有助於促進睡眠。因此，在喝壹杯水後，將幾粒海鹽放在舌頭上慢慢溶化可以幫助獲得良好的睡眠。
海鹽對心臟的健康也有不錯的好處，身體內部血液的粘稠度過高的時候，會影響到心臟的正常血液循環，也能讓提供給身體壹定的等離子體，讓血液循環變得更加良好。
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擴展資料:粗鹽簡介:
1.粗鹽為海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經煎曬而成的結晶，即天然鹽，是未經加工的大粒鹽，主要成分為氯化鈉，但因含有氯化鎂等雜質，在空氣中較易潮解，因此存放時應註意濕度。
2.粗鹽能刺激和促進皮脂腺的分泌，有助於排出體內老化物和去除表面死皮層，從而令肌膚得以更新。粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多余的水分,促進皮膚的新陳代謝,還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質；用來清洗創傷可以防止感染。
3.撒在食物上可以短期保鮮可以用來腌制食物還能防變質。鹽除了食用之外，還可以作防腐劑，利用鹽很強的滲透力和殺菌作用保存食物。鹽在工業上用途也很廣，是重要的工業原料。壹般人群均可食用，高血壓患者和兒童不宜多食。
4.早期熱敷海鹽都是病情人在菜市場買到的，做鹹菜用的海鹽，這個海鹽因為礦物含量低壹般可以炒3次，使用時間大約是1天半，壹個月大約需要110斤。缺點是腐蝕性高、礦物含量低、有氟和其它重金屬容易流產，相對操作復雜，需要加花椒、生姜、桂皮來增加經脈的吸收程度而且因為添加的有機物容易腐爛所以可能造成2次感染威脅。
5.為了延長使用時間臺灣的布袋鹽場經過4年的長期研究與1998年問世，因為可以使用10到15天，申請了專利，這個就是藥店賣的大青鹽也叫石鹽當然還有很多名字。藥店都是10元壹斤。缺點是使用時仍需要加入花椒來促進經脈吸收。
6.海鹽是通過經脈治療來起到作用，所以經脈如果長期經脈郁結或者不暢，初期使用藥效作用患處後，經脈因為舒張會有癢痛感覺。女孩子的月經也會因為經脈舒張而短暫改變。
7.熱敷散結肝氣速度快但是疏通沖任脈速度慢，因此會出現肝氣排擠腎氣通過沖任脈，因此腎氣不能化水，月經延後很多天的情況，而內調藥可以加快沖任脈的疏通就不會出現延長。如果不想開內服藥減少熱敷時間就可以。經脈郁結地方，皮膚表面會出現深淺不壹的經脈區域。有點像棋盤。病好後癢痛和皮膚上的經脈區自然消退。
8.婦科炎癥多是因為經脈郁結毒火積存所以產生炎癥，初期使用婦科海鹽時會出現短暫排便頻繁現象。老年人治療時建議初次熱敷時間不要太長，或者每1到2天壹次，因為老人經脈不暢嚴重，經脈疏通時帶來的癢痛感，老人皮下神經會反映敏感所以逐步讓老人經脈疏通為佳，不用操之過急。
9.因為海鹽是氣化有效礦物，所以可以在袋子裏面反復結晶，初期使用時會覺得袋子縮小的很快但是這個時候總重量其實基本沒有變化。當鹽粒之間大空隙被新結晶的海鹽填補後，整個袋子體積不再縮小。因為易吸水如果遇到潮濕氣候可以放在塑料袋子裏，如果海鹽潮濕可再太陽下曬幹。
參考資料:/baike.baidu.com/item/%E7%B2%97%E7%9B%90/4797730"target="_blank"title="百度百科粗鹽">百度百科粗鹽