當前位置:律師網大全 - 專利申請 - 喝醋減肥會不會反差彈

喝醋減肥會不會反差彈

不會的。喝醋減肥有方法及禁忌,別以為濃度越高的醋越能瘦,就亂喝壹通。肉肉無法消除事小,最怕是因此為健康付出慘痛代價。

腸胃不適。高濃度的醋酸會刺激腸胃,引起腸胃不適。

飯前喝醋能降低食欲,飯後則促進脂肪代謝。

適量少許地在飯前喝醋,腸胃延緩食物排空時間,飽足感會提升,能降低食欲,飯後喝醋,能降血糖及胰島素,借此加速脂肪分解。

壹般米醋或天然釀醋,加入蜂蜜和水調合,每天早上出門前喝1杯,1個月內可減少3-5kg!經美國大學實驗證明,3餐前以2茶匙醋(約10cc)加5倍水稀釋飲用,1個月後體重減少2磅,即0.9kg。

  適合虛胖的人使用:醋屬溫性食物,有收斂效果,能潤腸通便、消油脂,適合浮腫、肉肉的虛胖體質。但若屬於濕性體質,浮腫之外尚有皮膚長濕疹、夜尿多等癥狀,則不宜喝醋。

宜搭配涼性水果:搭配蘋果、黑豆等壹起吃,或釀成水果醋;避免和熱性水果如榴梿、櫻桃、甘蔗等混著吃。

空腹不喝醋:空腹喝醋易刺激腸胃,分泌過多胃酸,所以建議飯後喝為妙!嚴重便秘的人才可以飯前喝,但以純釀造或有機醋為主。

醋大豆減肥法恐會引起脹氣:黃豆泡在醋裏腌漬成的醋大豆,每天早晚吃10-20顆,曾經風靡壹時。殊不知黃豆纖維較粗,加上其中的碳水化合物較難被人體吸收,恐怕有脹氣、胃痛、尿酸。建議飯後服用,份量3-5顆即可,以不會引起腸胃不適為宜。

正確吃法

1. 醋、水至少以1:5以上稀釋。

稀釋過的醋,飲用更順口,最重要的是能減少腸胃刺激。超市的水果醋飲等已稀釋的醋飲料往往添加大量的糖,每天最多喝1小瓶為宜,不然只有徒增肥胖喔!最好還是買有機醋原汁,自己稀釋較好! 2. 腸胃功能障礙的人少喝醋

胃酸過多、胃壁過薄、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,少喝為妙,以免情況惡化。

3. 喝醋後漱口

喝完馬上漱口,避免傷害牙齒、牙齦。

  • 上一篇:海洋工程裝備的制造現狀
  • 下一篇:荷蘭水果專利案
  • copyright 2024律師網大全