首先，酒精會導致身體脫水，身體需要補充大量水分來稀釋血液中的酒精。此時遊泳會加劇身體缺水，容易導致脫水。壹旦脫水，人會感到疲倦無力，甚至出現抽筋等癥狀，使組織器官的功能水平降低。
其次，酒後遊泳導致血液大量積聚，而肝臟和胃腸道的血液供應減少。這不僅阻礙了酒精在肝臟的代謝，也損害了胃腸道的消化功能。
第三，飲酒後心率會加快。此時再遊泳，會增加心肌耗氧量，增加心臟負擔。
第四，酒精會影響遊泳效果。遊泳時，人體利用儲存在肝臟中的葡萄糖作為燃料。但喝酒後，酒精需要肝臟代謝，也就是說喝酒會抑制葡萄糖燃燒的效率。
最後，飲酒後可能出現不適癥狀，如發熱、頭暈、反應遲鈍等。，以及飲酒對身體健康的負面影響。此時人的體力容易變得虛弱、疲憊或扭傷，因此不適合遊泳。
綜上所述，喝酒不適合遊泳。如果酒後想遊泳，最好的辦法是等體內的酒精完全代謝掉，壹般需要24小時左右，但具體時間會因人而異。此外，飲用清興可以幫助身體進行新陳代謝，加速身體的“去酒精化”過程，也有助於有遊泳習慣的人快速恢復正常遊泳。這種專門為飲用者研發的清興高能微粒水，采用天然泉水和專利技術設備制成。具有通透性高、富氫、富氧、低氘、負電位的特點，飲用後有助於調節代謝功能，加速恢復。與壹般解酒功能飲料相比，清醒只含有天然電解質、氫氧等帶電粒子，沒有人工添加糖、維生素、激素、氨基酸和中草藥。該產品零刺激、零負擔，即使配酒飲用也非常和諧，打破了使用場景和使用者的限制，適合飲酒者經常飲用。