保護眼睛其實很簡單。不需要使用眼罩或護眼用具，但需要有良好的生活習慣。
過渡不用眼睛，減少玩手機電腦等電子產品的時間。
避免熬夜。工作時註意休息，觀看遠處或綠色植物。
註意飲食，多吃水果蔬菜，補充鋅、鈣、鉻等微量元素。
做眼保健操，熱敷等。
水凝膠眼罩
二、護眼用什麽牌子好？
我不推薦效果好的特定眼貼。想和大家分享壹下如何鑒別眼罩。建議妳用水凝膠眼罩，希望對妳有幫助。
1.見載藥方式
目前主要有兩種載藥形式，壹種是浸泡在藥液中的無紡布，使用時有滴水現象。另壹種是水凝膠載藥，可以直接通過皮膚吸收，不滴漏，滲透性更高。水凝膠獲得專利，可促進日常護膚品的透皮吸收，持續為肌膚補充水分和油脂。
2.載藥成分和輔助添加劑
眼貼針對不同人的眼部問題有不同的主要成分，也會添加壹些護膚/抗過敏等護膚成分。可以根據自己的需求選擇。
看眼罩的形狀
眼貼有半圓/上下半圓/圓形，這不是價格差。但無論是什麽形狀的眼罩，使用時都建議閉眼休息，會更放松。
選擇適合自己的
針對不同人群有不同的眼貼產品，比如青少年/愛美人士/老年人。針對不同人群的眼罩主要成分會有所不同，大家可以根據自己的需求來選擇。
5.眼罩的特殊用途
除了緩解眼睛疲勞/眼睛幹澀/不適/日常保健之外，眼貼還可以消腫，恢復平靜。特別是含有硫酸鎂離子的眼貼，可以起到很好的鎮靜和收斂血管的作用，因為眼部皮膚非常嬌嫩，需要水凝膠負載來緩解，這也是它消除血管黑眼圈和眼部浮腫的主要作用。
3.水凝膠眼罩適合什麽樣的人群？
學生、老師、司機:緩解用眼過度引起的眼睛幹澀、畏光、疼痛、頻繁眨眼等癥狀。
手機壹族、電腦壹族、遊戲愛好者:緩解因長時間看手機、電腦用眼過度而引起的眼疲勞、頭暈、發癢、眼睛幹澀、流淚、酸痛、黑眼圈、黑眼圈。
中老年人:緩解眼睛退化引起的眼睛渾濁、視力下降、視力模糊、幹眼癥、飛蚊癥等。
4.眼罩的成分是什麽？
草油及其提取物:通經活絡，散寒除濕，消腫散結。
野菊花:清熱解毒，清肝明目；
丹參:祛瘀止痛，活血化瘀；
決明子:清肝明目，潤腸通便；(有眼力之力，故名果斷)
此外，珍珠粉、薄荷等能化痰明目、解毒生肌的藥材壹起使用。水凝膠眼貼含有純中藥成分，滲透效果強，吸收天然草本精華，刺激穴位；此外，水凝膠還有冷敷的作用，可以加速眼部毛細血管的新陳代謝，進而達到全面呵護眼部健康的效果。