咖啡灌腸
毒。武昌壹名愛美女士嘗試後，出現頻繁上廁所異常。
咖啡灌腸（Coffee Enema）的方法與壹般灌腸大同小異，都能清腸、排宿便，不過使用的灌腸液是咖啡。早在兩千年前，歐洲的古書中已有咖啡灌腸的記載，而第壹次世界大戰時，缺乏麻醉劑，咖啡灌腸因為有止痛的效果，曾被德軍在開刀時用來減輕病患的痛苦。後來德國有兩位醫學院的教授，以老鼠進行咖啡灌腸試驗，發現不僅能清腸、止痛，還有促進肝臟排毒的效果，進而奠定了咖啡灌腸的醫療背景。
優勢好處
1.咖啡因促進谷胱甘肽酶的分泌，後者為肝臟解毒和消除自由基最重要的酵素。
2.咖啡所含的咖啡因及茶堿擴張腸壁的血管並緩和腸炎。
3.咖啡灌腸所註入的咖啡，清潔了肛門附近左側的大腸，此處為大腸最容易藏汙納垢、宿便最多及惡菌繁殖力最強的地方。
4.口服的咖啡會刺激胃壁，其所含的殺菌成份，對於大腸上部的有益菌不利。
5.咖啡灌腸處理了肝臟每日所排出的毒素，對維護肝臟的健康有很大的助益，此解釋了咖啡灌腸對癌癥病患的意義。
6.新谷弘實追蹤了1000例以上每日作咖啡灌腸的對象，發現他們的腸相都非常的幹凈健康。其本人也是咖啡灌腸的實踐者。
7.大腸專家新谷弘實並不贊同使用高壓式的機器灌腸，認為此法讓有大腸憩室的病患癥狀惡化，並可能會傷害腸壁。
8.咖啡灌腸並用酵素療法，為新谷弘實強力推薦的健康法之壹，目前風行於美國。
適合人群
1、 心慌、氣短、胸悶、憋氣、四肢無力者
2、 食欲不振者
3、 腰酸背痛，全身無力，容易疲勞者
4、 焦慮，心煩意亂者
5、 入睡困難，睡眠質量差的失眠人群
6、 深層排毒人群
7、 免疫力低下的亞健康人群
8、 肥胖癥
操作步驟
步驟1
將灌腸袋清洗幹凈後關上止水閥
咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，在壹般醫療器材店都可以買得到。每次使用過後清洗幹凈，可以重復使用。
步驟2
將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水
除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來平衡電解質，使灌腸液的電解質更接近人體，提高滲透力。
建議剛開始進行咖啡灌腸的人，第壹次只要加入600的水即可，讓身體先行適應，之後逐次再增加到1000。
步驟3
將灌腸袋掛於高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫壹個人的身高即可。
步驟4
擠出灌腸管中的空氣
打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內空氣擠出，之後再關上止水閥。
步驟5
將灌管前端塗上乳液
建議可塗上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。
步驟6
身體采右側躺
進行咖啡灌腸時，可以鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。
步驟7
將灌腸管插入並打開止水閥
右側躺姿，並將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進肛門約15公分深，打開止水閥約1/3，約15～20分鐘可滴完。速度視各人情況調整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關系，可以分兩次進行也不會影響效果。建議進行灌腸時可以聽聽音樂，放松心情。
步驟8
滴完後躺正，進行身體按摩左側腹部約3～5分鐘
待灌腸液滴完後，身體躺正，可將雙腳翹起來靠在床上或墻上，身體形成型。然後從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時鐘方向進行，按摩3～5分鐘就可以上廁所了。這個時候其實已經會有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。在按摩時會聽到肚子裏有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔壹樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排幹凈。
步驟9
灌腸結束後補充蔬果汁或礦物質及益生菌
在進行灌腸之前和之後都可以喝壹杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡壹下體內的電解質，降低灌腸時因外來液體侵入可能發生的不適感。灌腸之後也可以吃壹點乳酸菌。
步驟10
清洗器材
灌腸結束之後，灌腸袋裏會留下壹些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗幹凈。袋內清幹凈之後，加入天然抑菌劑或酒精讓它再壹次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進行消毒。
清潔後將灌腸袋和灌腸管保持幹燥，就可以重復使用。連續使用壹個月之後再更換新的灌腸軟管。要特別註意的是，即使是家人，也不要***用同壹支灌腸管。
註意事項
1.灌腸的時間不要太匆促，時間可自行控制於15至30分鐘，過程中可聽音樂放松心情。
2.進行咖啡灌腸的次數最理想為早晚各1次，最適合的時機為飯後1小時。如果是剛開始進行的人，壹天進行1次即可。
3.對於咖啡因等化學物質會產生過敏的人，應將咖啡稀釋成4倍之後再使用。灌腸後，大腸如果發生過度蠕動的情形，應暫停進行並請教專業人員。
4.咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚，可能會使痔瘡惡化，或引起裂痔、脫肛、肛門炎等。因此在灌腸結束之後，建議將沾了肥皂的手指伸入肛門內約2～ 3，再以溫水清洗，擦拭幹凈後於肛門部位塗抹凡士林，以預防痔瘡的發生。
5.進行咖啡灌腸會讓大腸的水份流失，灌腸前後應多喝水或蔬果汁，可搭配纖維素、益生菌及竹碳微粒加強效果。
6.上廁所時壹定要做腹式按摩以貫徹效果。
7.灌腸液以1000㏄左右最理想。但可依個人情況，逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。
8.咖啡灌腸是協助將大腸內的廢物排除幹凈，縮短廢物在腸內的滯留時間，並無法取代每日正常的排便。
制作方法
材料：
有機咖啡豆10公克（約咖啡專用匙1.5匙），現磨成粉備用
微堿性的好水1000毫升
作法：
300cc水煮開後，將有機咖啡粉放入煮滾約3分鐘，用小火煮10分鐘後，以咖啡濾紙過濾，再加入溫水至500cc~1000cc，待咖啡溫度調至如同體溫即可使用。
註意:進行咖啡灌腸時，咖啡液會由腸黏膜直接吸收到肝臟，效果非常快，因此自制的咖啡液壹定要使用有機咖啡豆，不能使用壹般的咖啡豆，才不會有農藥殘留的問題。如果覺得咖啡灌腸液太麻煩，現在市面上有機商店也有販售日本進口的有機咖啡灌腸液，不用自己煮，十分方便。
咖啡灌腸-不適人群
沒有體力或身體不好的人：若體力不好、身體虛弱的人，進行灌腸後會急速排便，可能引起體內鈉或鉀等礦物質的平衡失調，進而引起貧血現象。
痔瘡出血患者：咖啡灌腸液中的酸會刺激肛門皮膚，可能會使痔瘡惡化。因此，直腸有出血性傷口的人也不適合。
孕婦：孕婦不宜進行咖啡灌腸，尤其在懷孕初期更是禁忌，過於刺激腸道可能引起子宮異常收縮。
小孩及失去意識的人：十歲以下的小孩除非有嚴重便秘，以及臥床、失去意識的患者或老年人皆不適合。
罹患嚴重腸胃疾病的人：患有大小腸疾病的患者，最好先請教胃腸專科醫師之後再進行。
咖啡灌腸-效果
1.可改善便秘，增加益菌，保持腸內細菌的平衡。
2.有助於預防老化。
3.可幫助改善異位性皮膚炎、蕁麻疹等過敏癥狀。
4.促進血液循環、淋巴腺循環，進而改善多種皮膚問題。
5.可促進新陳代謝，對於肥胖者控制體重有所幫助。
6.排除體內毒素後，可改善慢性疲勞、頭痛或肩膀痠痛等癥狀。
7.可幫助改善肝功能，使身體狀況良好。
8.可預防便秘及改善生活習慣。
咖啡的好處
1提神醒腦
咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏蔽，刺激中樞神經，促進腦部活動，是頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛，註意力集中，提高工作效率，可刺激大腦皮膚，促進情趣，判斷力和記憶力提高。
2強筋骨，利搖膝
咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的林敏度，提高運動功能。
3開胃主食
咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌微酸，促進消化，放置胃脹，胃下垂，及促進腸胃激素，蠕動激素，使快速通便。
4消脂消積
咖啡因可以加速脂肪分解，增快身體新陳代謝，鄭家熱消耗，有助減脂瘦身。
5利竅除濕
咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹。[1]