U型枕1929年獲得專利，又名“充氣旅行枕”、“旅行神器”，為頭頸提供支撐保持自然舒展狀態。這麽多年過去了已有不計其數的使用者，其基本形態沒有很大的調整，無非是增加了加熱、變形、充氣等多樣功能。來自於耶魯大學肌肉骨骼護理中心主任、矯形和康復學教授Mary Connor表示，沒有任何臨床資料表明U型枕真的能有效減輕頸部壓力或頸部不適；當然，不排除壹些消費者購置後確實能幫助他們入睡，達到緩解疲勞的效果，但取決於使用的方式。Connor說，有很多旅行者曾以非常奇怪的姿勢睡著過，醒來後都會擔心自己的脖子，對這些人U型枕有壹定的保護作用，但取決於使用枕頭的方式。
它是否真的能撐住脖子，理想的枕頭應該讓頭頸部與脊柱保持中立位對齊，讓妳不會太前傾或後傾、偏向壹側；但是枕頭只有壹個型號，難以滿足所有的人。北京大學第壹醫院骨科於崢嶸副主任醫師告訴搜狐健康記者，評價U型枕是不是好用，只能說因人而異。
每個人的脖子都是不壹樣的，枕頭卻不能定制，有的人戴著不合適需要脖子提供力量幫助支撐，加重疲勞；有的人脖子比較粗還會覺得壓迫感，呼吸不暢，影響血液循環。枕頭的材質軟度、表面材料也會對給人產生不同的感覺。
於崢嶸說，評價U型枕是否真的適合妳，除了自身感覺舒適外，還要關註其對頸椎的影響，最簡易的方法是當妳休息時，看妳的兩個肩膀能否貼在椅背上，達到平均受力的效果。若是雙肩貼不上，那麽這個枕頭反而就讓妳坐著放松不下來，這樣坐著睡覺可能會感覺更累。有些人在飛機上是趴著睡的，那麽用這個枕頭把頭部墊高也是壹個選擇。