瑪咖的作用有哪些？但雖然生活中很多人沒吃過瑪咖，但應該也有很多人喝過瑪咖酒。瑪咖有壹定的藥用價值，應用範圍也很廣，但是不能多吃。下面我帶大家簡單了解壹下瑪卡的功能。
瑪咖有哪些功效？1 1，抗疲勞，增強活力，全面的營養物質可以加強新陳代謝，調節神經系統和心血管系統，消除各種疲勞癥狀。
2、激發腦力，補充體力，富含的糖分是大腦和神經系統唯壹的能量。
3、緩解壓力，改善抑郁癥狀，維生素和礦物質可以維持神經系統的功能，抗抑郁。
4、增強免疫系統，改善亞健康狀態，全面補充營養素，尤其是蛋白質、氨基酸等。，可以幫助增強免疫系統，增強身體的抗病能力，改善亞健康。
5、對抗男性更年期綜合癥，豐富的牛磺酸和蛋白質可以調節和修復中年男性的生理功能，對抗更年期容易出現的各種功能衰退癥狀，恢復活力。
6.調節內分泌系統，平衡激素，瑪咖烯和瑪咖酰胺能有效調節內分泌。通過作用於下丘腦和垂體，共同調節腎上腺和胰腺的功能，在25歲時達到旺盛激素的水平。
7、增強性能力，瑪咖烯、瑪咖酰胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等。，可以調節性激素的分泌，如高通、DHEA、雌激素、黃體酮，以提高性功能和性快感。
瑪咖怎麽吃
1，幹瑪卡燉湯或燉肉，可與雞、鴨、牛、羊肉、排骨等燉煮。，每次取15-20g幹瑪咖，洗凈後用溫水浸泡半小時，水開後小火慢燉2小時左右。
2、瑪咖片泡茶，可以選擇幹燥的瑪咖片，1天10克，壹次放3-5片，用開水沖泡，泡好的片不要扔掉，可以嚼碎咽下。
3、口服瑪咖粉，每日兩次，每次飯後服兩勺(約5克)粉，直接服用。(刺鼻味重。剛開始服用的時候，建議不要用太多。如果腸胃不好，慎用此法。).
4.每天兩次用牛奶或咖啡浸泡瑪咖粉。每次取兩勺瑪咖粉(約5克)，加入熱牛奶或咖啡中，浸泡5分鐘，趁熱飲用。
瑪卡的種類
1類，以瑪咖粗粉為原料，100%瑪咖粗粉，由於用量不足，純度不夠，不易被人體短時間吸收，服用效果不理想。
第二類以瑪咖提取物為部分原料，添加其他中藥成分。真正的瑪咖成分稀少或者無法量化，價格昂貴。瑪卡起壹點作用。
第三種，以原產於秘魯安第斯山脈的瑪咖胚胎精粉為主要原料，有專利支持，凈化技術有保障，吸收效果明顯，人體吸收率達98%。
大家都知道瑪咖的功效和吃法，但是在吃瑪咖的時候也要註意，嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女、未成年人都是不允許服用瑪咖的。
瑪咖有哪些功效？2 1，抗疲勞。
瑪咖含鐵量很高。蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯抗疲勞，增強肌肉耐力，抗運動疲勞，有助於增強免疫系統，增強機體抗病能力，抗疲勞，增強精力和體力，改善貧血癥狀。讓妳的皮膚看起來更年輕，更有活力。
2、補充體力
因為瑪卡出生在貧瘠的高原。瑪咖因其生長環境和特性，能快速彌補體力，消除疲勞，恢復精力，是為數不多的經藥檢合格的快速體力增強劑。
3.改善睡眠
現代人90%以上都有壓力。瑪咖能有效改善壓力導致的焦慮和神經衰弱。在秘魯，瑪咖被視為緩解壓力和焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢的佳品。
4.抗更年期
調節內分泌，對抗更年期綜合征——瑪咖的生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內激素水平，豐富的牛磺酸和蛋白質能調節和修復生理功能，改善氣血，緩解更年期癥狀，從而促進女性雌激素和容顏。
5.積極生育
促進精子和卵子的增加和活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6.增強記憶力
使頭腦清晰靈活，提高工作效率，提高學生學習，保持中老年人的記憶能力，使人頭腦清醒，頭腦清楚。