在電商平臺搜索“美白丸”。除了著名的“大白兔美白丸”和“pola美白丸”，妳還可以找到很多來自法國和澳大利亞的美白丸產品。這些美白丸產品幾乎都宣稱含有壹些專利配方，而正是這種核心配方讓使用者達到了全身美白、祛黃氣、提亮膚色的效果。
然而，大多數美白丸都含有半胱氨酸和維生素C作為主要成分。至於維生素C，它被認為是經典的抗氧化劑，被認為可以清除自由基，有助於皮膚健康。很多蔬菜水果都含有豐富的維生素C，普通成年人每天攝入100 mg就夠了。美白丸倡導的理念是每天從飲食中攝取更多的半胱氨酸和維生素C，減少真黑色素的產生，美白肌膚。東方女性雖然喜歡白皙的皮膚，但也是白皙健康有光澤的。有壹種白叫“病態白”。皮膚雖然很白，但卻是極其蒼白的。好的膚色通常比純白更健康。膚色紅潤與否與皮膚的血液供應密切相關。食品科學博士範誌紅說，皮膚中的血管非常細，位於身體的最外層。如果貧血或血液循環效率低，皮膚得不到足夠的營養和氧氣，就不會煥發紅潤，顯得暗沈幹燥。為了提高微循環的效率，我們需要足夠的運動。運動可以改善心肺功能，使血液充分供應到最遠的末梢血管。
改善膚色從平常開始就很“便宜”。每天保證壹公斤蔬菜，半公斤水果。主食至少有三分之壹是粗糧、豆類或土豆。這些食物可以提供足夠的膳食纖維，幫助我們消除汙染，疏通腸道。這些食物還為我們提供了足夠的抗氧化成分，防止皮膚出現斑點和黑斑。保證體重長期保持基本穩定。減肥，經常空腹減肥反彈對皮膚的傷害最大。每天11前躺下休息，盡量避免熬夜。同時，我們應該保持好心情。無論遇到什麽，都是最好的美容良藥，沒有糾結，沒有抑郁。