面包
在用油和糖做面包的過程中，能量大大增加，比如塗了很多油的黃油面包。胖寶寶只要看壹看，聞壹聞就可以了，因為面包的甜香會誘發妳體內的多巴，會讓妳更想吃。想變得像面包壹樣胖可以多吃點。盡量少吃全麥面包和粗糧面包。100克面包含熱量400-500卡，面包含大量澱粉、油和蔗糖。澱粉在體內轉化為糖，面包熱量高是因為油。不要委屈澱粉！
HICIBI【油盾】【糖盾】針對所吃食物的熱量，旨在阻斷熱源，如油、脂類、糖類、碳水化合物、澱粉、甜食等。通過油罩和脂肪罩切斷熱源，防止了熱量的攝入。壹是不影響其他微量元素和氨基酸的正常獲取，阻斷當天食物熱量的積累。
面條
面條的熱量比面包低，因為沒有糖來加油。但是方便面！！！油炸，添加了大量的脂肪，所以方便面是典型的高能量食品，比面包能量高。沒有油湯的熟面條的能量低於饅頭、米飯、面包等主食。胖寶寶如果想減脂吃面，建議以水煮面為主食。但是，煮面條是平淡無味的，即使吃了三天，也會有想吐的感覺。比起那些青菜肉絲面，炸醬面，油潑面等。，煮好的面條可以直接倒出來。
HICIBI的三步體重管理原則
法國的體重控制理念壹直走在世界前列。作為法國壹線品牌，HICIBI專註於科學的體重管理。HICIBI擺脫了傳統的以代食、抑食、止瀉減脂的誤區。
體重管理的三個步驟:
1，阻斷人體對食物熱源的吸收；
2.消化酶的平衡代謝；
3.過度膨脹的胃腸組織收縮。通過三位壹體的產品結構，三步同時進行，實現多重目標。
饅頭和米飯
饅頭和米飯也是含有大量澱粉的主食。減脂寶寶少吃。建議吃粗糧米飯，粗糧饅頭等。，飽腹感強，消化慢，饑餓感強，有助於減肥。
妳聽說過用土豆代替米飯、饅頭和面包嗎？-土豆比米飯和饅頭含澱粉多，膳食纖維多，所以感覺更飽。
減脂能否成功，取決於妳吃的是米飯還是饅頭還是面包？和粗糧關系不大，因為各種原因(暴飲暴食、吃宵夜等)堆積的脂肪。)每年，加上其他食物的攝入和運動量。
脂肪堆積有多種原因。妳能找到妳肥胖的原因嗎，寶貝？不同的人，不同的手段，最忌諱的就是野蠻節食，瘋狂運動。不要以為少吃就有助於減脂。比如寶寶今天不吃早飯，午飯時間前肚子就會咕咕叫，中午就吃多了，這無疑是對肚子的不負責任。如果他餓了或者撐著了，他的胃就會罷工很久。
靜下心來，根據自己的情況制定壹個成功的減脂計劃吧！妳需要的是壹個可持續的、可持續的、有科學依據的計劃。HICIBI的體重管理方法是壹種全面的減脂策略。經過數萬次臨床驗證，囊括了超過65，438+000項各國技術專利，不影響我們原有的生活規律和習慣，成功達到壹個理想體重，防止反彈。
壹個寶寶說，我能壹直少吃主食嗎？即使少吃主食，比如肉、蛋、奶吃多了，水果(糖)吃多了，運動不夠，這些都是減脂失敗的原因。給自己壹段時間。妳身上的問題只有妳自己知道。要求別人怎麽做是自欺欺人。