女人腎虛的治療方法
女人腎虛的治療方法，腎陰虛的女性心情容易煩躁，註意力難以集中，而且還會導致眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白，面對各種各樣的腎虛，可以煮點補腎的菜，這樣既健康又美味！來看女人腎虛的治療方法有哪些。
女人腎虛的治療方法11、 女性腎虛的八個表現
壹、內部癥狀
1、 失眠 煩躁 腎陰虛的女性心情容易煩躁，註意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽虛，壹寒壹熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。
腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
2、 腰酸 痛 中醫認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。
3、 月經不調 腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使 月經周期 正常循環，因此腎氣不足是月經不調的壹個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。
4、怕寒畏冷 臨床研究發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降， 基礎體溫 較低。可多進食壹些溫 補腎 陽的食物以緩解癥狀。
5、 不孕 、難孕 中醫認為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調養，妳的生孩子計劃也許真要打個大問號。
二、外表癥狀 1、“ 熊貓眼 ” 腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。
2、 黃褐斑 腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
3、虛胖 腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素（促進脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路裏消耗減少，導致發胖。
2、 女人腎虛的治療方法
1、 眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。
至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。
2。 失眠 、渾身燥熱、註意力難以集中：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。
再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活壹定要有節制。
另外可以在 飲食 中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。 最好是，平時搭配 9味草禦聖茶 喝，可以幫助調補身體，改善 腎虛。
3、 女人腎虛吃什麽好？
常聽人家說，藥補不如食補。面對各種各樣的腎虛，盲目尋求女人腎虛的治療方法，倒不如煮點補腎的菜，既健康又美味！
1、芹菜蛋羹 將芹菜洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮後熱飲即可。
2、胡蘿蔔羹 取胡蘿蔔切成細絲，與牛奶加熱後混合攪勻，加入適量鹽。每日壹杯，分3次服用，連續壹周最為有效最佳。
3、蜂蜜果丁 取核桃仁搗碎，與無花果、杏幹、葡萄幹混合，加上蜂蜜調和，每日飲用壹食勺。
4、冬蟲草燉鴨 將鴨處理後洗凈，吸幹水份。用酒搽鴨肚並放入冬蟲草在鴨肚內，放入燉盅。加入姜片、陳皮及余下的冬蟲草。滾水後，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時，下鹽調味即成。
5、韭菜粥 將韭菜切成細末，與洗凈的米同入鍋內，加入適量的水煮成粥，加精鹽調味即可。
6、核桃元肉淡菜瘦肉湯 核桃肉去殼洗凈，加上元肉、淡菜放入瓦煲內，放入瘦肉後，加水大火煮開後小火燉成濃湯。
7、葡萄人參補酒 在白葡萄酒中加入桂皮、人參，密封浸泡15天。每天飲用壹杯。 8、鹽水蝦 將蝦剪去須爪，洗凈瀝幹後，在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來時，放入蝦、黃酒，燒至沫起去浮末，連湯同時倒入陶鍋，待涼即可食用。
4、 女人腎虛的治療方法：按摩加運動
還在苦尋女人腎虛的治療方法？俗話說得好，生命在於運動。多運動，身體自然更健康。來學學按摩並多做運動吧！這才是最有效的女人腎虛的'治療方法：
1、腰部按摩自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心發熱 後，各自放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各壹次，每次約200下。 這壹熱身可以健運命門， 補腎納氣。
2、腹壓按摩腎臟 取坐位，吸氣之後用力煩悶3-5秒，同時縮短腹肌增加腹部力量，如此反復有節奏地開展磨煉。此法對腎臟是壹種占有節奏性的沖鋒，有補腎固精、通經活血之效。
3、縮肛功平臥或挺拔，全身解開，天生喘氣。吐氣時，做 排便 時的 縮肛運動 ，吸氣時解開，反復開展30次左右。早晚均可開展。縮肛服務上漲盆腔周圍的血液循環，對預防腎氣貧乏引起的女性性欲低下有較好的效果。
4、強腎操
1兩足並排，足距同肩寬。兩臂天生下垂，兩掌貼於褲縫，手指天生張開，腳跟提起。繼續喘氣9次不落地。
2再吸氣，慢性曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前虎口對腳踝。手靠近地表時，稍用力抓成拳，吸足氣。
3身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。
4吐氣，身體立正，兩臂外擰，拳心盛開，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，喘氣。以上手續可繼續做。
5、太極拳 太極拳是以腰部為樞紐的壹項緩慢熱身，極其相宜 體質 有些脆弱的中暮年人磨煉。腎位於腰部，常常行動腰部，
可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣順手不斷充養。腎虛病人很多腰部無力，而通過太極拳的練習，可以使之順手改進，從而起到“補腎”的作用。
女人腎虛的治療方法21、更年期癥狀提前
女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
要改變這種狀態，休息非常重要，當然還應該多運動，如打太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為，腎位於腰部，所以非常適合腎虛者。
2、面色無華、眼瞼浮腫
中醫認為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。解決這個問題就要做到：睡前少喝水，做強腎操。
具體方法是：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。
3、怕冷
中醫理論認為腎陽不足即生寒。在日常飲食中註意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，
這些總是東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。 煩躁、失眠、多夢 腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。
日常生活要合理安排，性生活要有節制。飲食上註意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
4、免疫力下降
女性腎虛病人會出現壹系列的生理狀況，女人腎虛則會使造血功能受到傷害，氣血兩虧，最終導致各種婦女疾病。
因此，如果將腎稱為女人健康美麗的發動機，壹點都不過分。腎虛原本是中老年人病，但是由於現代女性生存壓力加大，同時缺乏運動，而引起自身免疫力降低。再加上在沒有醫生指導的情況下，有些人濫服或過量服用保健品，破壞了人體內部平衡。
5、性生活冷淡
腎虛的女性會常感身體倦怠、精力不佳，時常有困意，睡眠質量不好；情緒起伏不定，經常煩躁焦慮，工作時情緒無法高漲；記憶力減退，經常忘事；肌肉松弛，身體開始發胖；對夫妻生活失去欲望，生育能力降低；
女人腎虛的治療方法3女人腎陰虛多會有心煩，失眠多夢，盜汗，口幹咽燥，舌紅少苔，頭暈目眩等癥狀。腎陰虛的女人在飲食上應該多食用枸杞，百合，鱉，鴨，黑木耳等滋補腎陰的食物。
腎陽虛有耳鳴耳聾、面色蒼白、肢冷、 小便頻數、帶下清稀、宮寒不孕、皮膚水腫、舌淡胖、苔白潤、脈微弱而遲等癥狀。腎陰虛的女人在飲食上應該多食用韭菜，羊肉，狗肉，龍眼，紫菜等有溫補腎陽作用的食品。
除了膳食調理，及時滋補改善腎虛的癥狀，日常生活中應當加強身體鍛煉，適量進行腰部的活動，還可以多做刺激腳心的按摩，經常按摩湧泉穴，這些都可以益精補腎，強身健體，防止衰老。
生活上我們經常會聽到某些男人在互相取笑對方腎虛，仿佛腎虛成為男人的專利似的。但是在女人身上，腎虛也常有發生並造成了巨大的困擾。
女人腎虛後，容貌易老，容易導致月經不調。現代女性因為工作或家庭的壓力或生活不過濾造成不同程度的腎虛。女妳了解人腎虛主要表現癥狀為：
1、面容發白，皮膚松弛幹燥，易脫發，出現黃褐斑色斑等；
2、黑眼圈嚴重，眼瞼腫脹；
3、“性趣”降低，不孕不育；
4、月經不調；
5、畏寒怕冷；
6、腰酸腿軟；
7、骨質疏松；
8、健忘易怒；
9、尿頻尿急。