我們中華文化的根基，就是儒家的中庸之道。中庸不是平庸，而是指凡事都有個度，只有取得中間的那個平衡點，才能得到最好的效果。
很多人思考事情都非常單純，將世界壹分為二，認為世界除了好的，剩下的都是壞的，不是黑的，就是白的！比如身材的胖瘦與健康之間的關系，當大家都在說肥胖影響健康、會很醜、會短壽時，就瘋了壹樣的減肥，以為既然胖等於不好，那瘦就肯定是好的。
其實，大多數事情都有兩個極端，事實就是，太胖肯定不好，太瘦也肯定不好。當然勻稱的身材也不是絕對等於健康，但健康的幾率更高是無可反駁的事實。
胖子會有“高血壓、高血脂、高血糖”，心血管負擔過重，體力消耗過快，內分泌失調，關節磨損，外形不美觀等顯而易見的毛病。
而過度瘦小的危害相對來說並不如肥胖癥的表現得那麽明顯，但是僅僅是不明顯而已，危險性還是壹樣壹樣的，輕則影響生活，重則危害生命。
和肥胖壹樣，能量攝入與能量消耗不平衡，同樣是過度瘦弱的根本原因，只不過剛好反過來而已，也就是能量攝入不足與能量消耗過大這兩個原因。最終的效果都只有壹個——成功的退化為弱不禁風的林妹妹。
瘦弱顯而易見的危害，只有壹個——弱，這種弱不僅僅是指力量上的強弱，還意味著瘦子存在於這個世界上承受各種傷害的能力明顯低於常人，外力傷害、病毒、細菌、寄生蟲、毒素、各種各樣的外來因素都能更輕松的擊倒壹個瘦子。
過度消瘦，會出現內分泌系統混亂不堪、免疫力直線下降、記憶力衰退、膽結石等等亞健康癥狀甚至疾病。
所以，太胖不健康，太瘦也不健康！請別再持有類似“胖不健康，瘦了就壹定健康”這種簡單粗暴的想法，對待自己的身體健康，請多花點心思，好好休息、好好飲食、好好運動，不要壹味追求輕松，壹味無腦減肥。