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胖子會威脅健康,瘦子就壹定健康麽?

我們中華文化的根基,就是儒家的中庸之道。中庸不是平庸,而是指凡事都有個度,只有取得中間的那個平衡點,才能得到最好的效果。

很多人思考事情都非常單純,將世界壹分為二,認為世界除了好的,剩下的都是壞的,不是黑的,就是白的!比如身材的胖瘦與健康之間的關系,當大家都在說肥胖影響健康、會很醜、會短壽時,就瘋了壹樣的減肥,以為既然胖等於不好,那瘦就肯定是好的。

其實,大多數事情都有兩個極端,事實就是,太胖肯定不好,太瘦也肯定不好。當然勻稱的身材也不是絕對等於健康,但健康的幾率更高是無可反駁的事實。

胖子會有“高血壓、高血脂、高血糖”,心血管負擔過重,體力消耗過快,內分泌失調,關節磨損,外形不美觀等顯而易見的毛病。

而過度瘦小的危害相對來說並不如肥胖癥的表現得那麽明顯,但是僅僅是不明顯而已,危險性還是壹樣壹樣的,輕則影響生活,重則危害生命。

和肥胖壹樣,能量攝入與能量消耗不平衡,同樣是過度瘦弱的根本原因,只不過剛好反過來而已,也就是能量攝入不足與能量消耗過大這兩個原因。最終的效果都只有壹個——成功的退化為弱不禁風的林妹妹。

瘦弱顯而易見的危害,只有壹個——弱,這種弱不僅僅是指力量上的強弱,還意味著瘦子存在於這個世界上承受各種傷害的能力明顯低於常人,外力傷害、病毒、細菌、寄生蟲、毒素、各種各樣的外來因素都能更輕松的擊倒壹個瘦子。

過度消瘦,會出現內分泌系統混亂不堪、免疫力直線下降、記憶力衰退、膽結石等等亞健康癥狀甚至疾病。

所以,太胖不健康,太瘦也不健康!請別再持有類似“胖不健康,瘦了就壹定健康”這種簡單粗暴的想法,對待自己的身體健康,請多花點心思,好好休息、好好飲食、好好運動,不要壹味追求輕松,壹味無腦減肥。

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