第壹，增強學生的體育知識，提高對體育的認識。
體育知識包括兩個方面:壹是對體育客觀過程的認識；首先是對體育運動各種規律的認識。高中生應具備的體育知識:體育的目的、意義和任務；中國的社會主義體育方針政策；體育鍛煉的科學方法；各種運動對體育鍛煉的影響；運動衛生常識；以及體育比賽中簡單的規則和比賽方法。除了在實踐課中傳授體育知識外，教師還應重點做好以下三個方面的工作。
1.認真講授運動保健的基本知識。學生學習和了解體育知識的途徑有很多，如電視媒體、報紙等。，但知識分散，缺乏系統性。體育基礎知識課程可以全面系統地向學生介紹體育知識。現在中小城市壹般都會在雨天安排這樣的課程，體育老師應該像戶外課壹樣高度重視。
2.舉辦體育知識專題講座。體育教師要抓住社會和學生關註的體育熱點問題，利用課余時間定期進行體育知識講座，既有教育意義，又有知識性，在潛移默化中激發學生的求知欲，提高對體育的認識。
3.經營學校的體育報紙和廣告牌。學校要為學生訂閱體育雜誌、報刊，為學生借閱、觀看提供方便，開拓視野。幫助學生體育部辦好每周的體育知識公告欄，鼓勵學生收集設計壹些知識性、趣味性強的資料，豐富自己的體育知識。
第二，學習和提高運動技術和技能，讓學生有成功的體驗。
1.學生的基本技術和技能主要是在體育課上學的。教師示範講解，學生模仿練習，再糾錯反復練習，達到分化、鞏固、動態定型。高中生已經具備了跑、跳、投等基本技能，但如何根據自己的身體條件和知識結構的變化，進壹步挖掘自己的潛力，讓自己跑得更快，跳得更高，投得更遠，學會寫字，做徒手或器械練習，打球等。，必須不斷學習和提高相關技能，並在實踐和鍛煉中鞏固提高和形成新的技能。如:背越式跳高、跳遠、背向滑步推鉛球等。雖然這些技術很難，但學生們經常表現出極大的興趣。
由於學生身體素質和知識結構的差異，學習和掌握技術的速度會有快有慢。當學生通過學習掌握了技術，他們會感到高興，會想“啊，我終於學會了”。因此，在教學中要順應學生心理，結合學生特點和能力，設定基本目標，提出不同要求，分類指導，讓他們都有壹次成功的體驗。比如高壹女生學習籃球的“三步上籃”技術，開始教學生步法動作，初步掌握“壹大兩小三高”的基本方法，要求運球基礎好的學生做好三步上籃，努力進球得分；對於普通學生，要求從拋球跨右腳開始完成三步上籃，或者在球彈起時壹次帶球，用踏步接住球；對於運球基礎差的同學，要求學會原地跑動，突然交叉右腳三步上籃。這樣，各個層次的學生都會在課堂上有壹個成功的體驗，最後學到技術。
2.學習體育鍛煉的技巧。體育鍛煉是指運用各種體育手段，結合自然力(陽光、空氣、水)和衛生措施，以發展身體、增進健康、增強體質、調節精神、豐富文化生活為目的的身體活動過程。如太極拳、徒手操、舞蹈、健身跑等。體育鍛煉壹定要講究科學，根據其固有的特點，找出其理論依據、鍛煉原則和方法。只有選擇有效的鍛煉內容，安排可行的鍛煉計劃，才能獲得最佳的鍛煉效果。
在體育課上，有計劃地向學生傳授壹些體育鍛煉技能，使學生掌握體育鍛煉的基本方法，學會如何合理安排鍛煉負荷、鍛煉時間和制定鍛煉計劃。鼓勵學生在高中階段根據自身條件和愛好學習壹到兩項健身技能，達到壹定的技能水平。3.學習休閑運動技能。所謂娛樂體育，是指以娛樂為目的，以豐富文化生活為目的的體育活動的總稱。內容豐富多彩，尺度不壹，通常帶有遊戲性質，如跳繩、跳橡皮筋、拔河、踢腿等。