壹、認識牙膏
牙膏，是我們日常生活中必不可少的潔牙劑，在現代多方位、多途徑的傳播媒介中，有關牙膏的廣告充滿了我們的視野。不少人使用牙膏有壹種習慣，即喜歡上某壹品牌或香型的牙膏後便長期使用，甚至幾十年不改變，或者被廣告宣傳牽著鼻子走。看來如何選擇適合自己的牙膏，並非每個人都十分了解。
世界上第壹支牙膏誕生於1896年，經過壹個世紀的發展，牙膏業蓬勃興旺，牙膏已由原來的單壹品種發展到多品種、多系列產品。面對市面上種類繁多的牙膏，尤其是藥物牙膏，您可了解它們的組成和功效？總體上，牙膏歸為兩大類：普通牙膏和藥物牙膏。
牙膏的成分主要包括磨擦劑、潔凈劑、潤濕劑、膠粘劑、防腐劑、芳香劑和水等。這些成分在牙膏中含量不同，作用各異。磨擦劑是牙膏中含量最多的成分（約25%～60%），用以加強牙膏的磨擦作用，去除汙垢及磨光牙面。潔凈劑能松解牙面沈積物，刷牙時產生泡沫，便於清潔牙面，潤濕劑可以保持牙膏的濕潤性。膠粘劑具有穩定膏體和避免水分的作用。至於芳香劑，可使刷牙者感到爽口舒適，並有助於減輕口臭。可是普通的牙膏通過其磨擦機制對我們的牙齒就有壹定的清潔作用，但也有的牙膏其顆粒粗大不規則，不但不會磨光牙面還會損傷牙齒表面，假如又沒有采用正確刷牙方法，極易在牙頸部形成壹道溝，醫學上稱“楔狀缺損”，嚴重時可引起牙神經發炎。所以選擇時應慎重，要選磨擦劑成分不含鈣離子並與氟離子有相容性的牙膏，最大限度地發揮氟離子的抗齲作用，增強清潔牙面的能力。
為了達到更有效防治口腔常見疾病的目的，目前大多數牙膏都加入壹定藥物，以預防蛀牙和牙周疾病。據統計，藥物牙膏的產量已占所有牙膏總產量的80%以上。而事實也有力地證明，藥物牙膏由於使用方便，價格低廉而在口腔疾病的防治中起到不可低估的作用，是深受廣大民眾歡迎的保健品。市場上常見的藥物牙膏主要有：
1、氟化物牙膏是目前最常見的藥物牙膏，其主要作用是利用牙膏中的活性氟促進牙釉質的再礦化，增強牙齒的抗齲能力，從而起到預防作用。
2、中草藥牙膏也有壹定防治口腔疾病的作用。
3、預防牙周病的牙膏對預防牙周疾病有壹定的幫助，但該類牙膏不宜長期使用，以免破壞口腔細菌之間的生態平衡，反而不利於口腔健康。
4、脫敏牙膏有減輕牙齒過敏的作用
二、如何選購牙膏
1、美白牙膏
牙膏簡歷：大多數廠商是在牙膏中添加了粗糙微粒，磨去牙齒表面的牙漬，從而得到漂白牙齒的效果，而很多美白牙膏還含有清涼的薄荷成分，更在美白的同時防止蛀牙，清新口腔環境。由於美白牙膏的種類很多，所以價錢相對來說比較低，壹舉數得，經濟實用。
適用人群： 牙齒顏色發黃、發黑、發暗的女性。
使用註意： 不適合長期使用，牙齒表面會愈加粗糙，最終令牙漬更容易沈積在牙齒上。當牙齒表面的牙漬被慢慢清除幹凈後，就改換其他類型的牙膏。
2、竹鹽牙膏
牙膏簡歷： 由山梨醇、水、水合矽石、竹鹽、單氟磷酸鈉、維生素E、氯化鈉等成分組成的竹鹽牙膏也是現今牙膏市場中的“新寵”它可以去除口腔異味，預防牙周病，對牙齦健康也有不錯的加固作用。
竹鹽牙膏的功能較全，集預防與治療於壹身，所以，讓竹鹽牙膏躋身日常牙膏消費的“中檔消費”。
適用人群： 口腔有異味，牙齦不健康的人最為最佳。
使用註意： 適合自己口腔狀況的，才是最好的，在選擇有竹鹽成分的牙膏時，不要以“價格高”來斷定其產品的與壞。
3、中草藥牙膏
牙膏簡歷： 它是利用現代高新醫藥技術研制出來的，含有各種中草藥成分，對各種口腔問題有良好的預防作用，能有效防止口腔異味。
而且特有的中草藥成分帶來怡人的清爽感受，有活血、止痛、止血等功效，能促進牙齦組織的血液循環，提高牙齦組織的營養及氧的供給，從而增強牙齦的抗病能力，使牙齦及其他牙周組織長久保持健康狀態，真正起到護齦固齒的效果。
隨著更多中藥成分的護牙功效被開發，中草藥牙膏的價格也在不斷“攀升”，但有越來越多的名貴中藥加入其中，止血消炎的效果將愈發顯著。
適用人群： 是牙周病、牙齦炎的OL的最佳選擇。
使用註意： 不適宜連續使用，與普通牙膏輪換使用能達到更好的效果。
4、去漬牙膏
牙膏簡歷： “祛斑”牙膏是針對性的超強亮白牙膏。精選優質純天然高效潔齒原料，從中萃取高效去漬美白增亮活性成分，具有特效增白閃亮牙齒、高效祛除煙漬、茶漬、咖啡漬、牙石、牙垢、牙色素及口臭的功效。對頑固性煙漬有特別的清除效果，使牙結石不易在牙齒表面“停留”，提升牙齒的清潔度。
獨有的針對性，以及純天然的成分，讓這種牙膏的價格相對較高，但是可以換妳壹口亮白牙齒，非常值得。
適用人群： 對於有吸煙、喝茶習慣以及經受牙石困擾的女性都是不錯的選擇。
使用註意： 雖然它的功效是高效亮白，但作為壹種針對性強的專用去漬牙膏，如果只是為了單純美白，則不建議使用。
5、脫敏牙膏
牙膏簡歷： 現如今的脫敏牙膏分為兩大類，第壹類脫敏牙膏含5%硝酸鉀，主要成分能滲透牙本質小管，幫助牙齒擺脫酸冷等敏感現象。第二類脫敏牙膏含氟，氟幫助鈣鹽沈積，堵塞牙本質小管，減輕牙齒敏感現象。
因為脫敏牙膏的特殊功效，價格較高，而且效果大多不錯，所以也得到很多人的青睞。
適用人群： 牙齒在遇冷、遇熱的過程中，會出現酸痛的女性。
使用註意： 脫敏牙膏除含有鉀鹽等有效成分外，通常含有壹定濃度的氟化物，是可以長期使用的。但是若有牙齒敏感癥狀，在使用脫敏牙膏1個月後仍不見效，最好咨詢牙科醫生。
三、如何正確使用牙膏
1、牙膏不宜使用太久
日常生活中人們都會喜歡去買那些大管的牙膏，因為感覺這樣的牙膏相對來說會比較劃算，而且又可以節省時不時去買牙膏的.麻煩。的確買這樣的牙膏相對於小管的牙膏在金錢上要劃算的多，但這樣的牙膏卻在健康上確實大大打折扣，要知道買的大管的牙膏用的時間會很長，時間長也就代表著牙膏接觸細菌的時間也是長的，時間長細菌堆積的就越多，這樣想想，妳還會認為大管的牙膏好嗎？
2、盡量不要壹家人使用同壹只牙膏
每個人的口腔都是壹個封閉式的細菌溫床，無論妳每天怎樣的刷都不可能將口腔內的細菌完全清除，這樣壹家人使用同壹支牙膏每個人都用自己的牙膏在上面蹭壹下，每天都殘留壹點細菌在牙膏口上，這樣壹來牙膏就是壹個細菌的集中營。這樣的牙膏妳還會覺得健康的嗎？
3、牙膏不應長時間使用同壹種
牙膏不應長時間使用同壹種牙膏，每個人都應根據自己的口腔問題來選擇相對應功效的牙膏，同時也是要使用其他不同的牙膏，以達到不同牙膏的不同效果。使自己的口腔得到壹個最好的保護