主要成分未知
三色藜麥140g
蝦適量
大米160克
佐料
適量的清水
步驟1完成三色藜麥蝦飯團的做法
三色藜麥烹飪前壹定要泡水。因為藜麥比較硬，吸水性強，所以壹定要泡15分鐘，然後洗三遍才能洗幹凈。
三色藜麥蝦飯團插圖
大米不經過浸泡直接洗凈，和藜麥壹起放在電飯鍋裏，加入適量清水，接近平時煮飯的水。
三色藜麥蝦飯團的家常做法
時間到了就煮壹鍋香噴噴的三色藜麥飯，藜麥煮芽就好了。會又脆又好吃。
第四步簡單的方法三色藜麥蝦飯團
大蝦洗凈，放入姜蔥煮熟。
第五步三色藜麥蝦飯團怎麽吃？
然後去掉蝦頭和蝦殼，
第六步三色藜麥蝦飯團怎麽做？
取適量三色藜麥飯揉成壹團，中間戳個洞，把大蝦放進去，然後揉成壹團捏壹捏，就OK了。
第七步怎麽炒三色藜麥蝦飯團？
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成品圖
烹飪訣竅
三色藜麥煮之前要泡水，不然直接煮容易生。
飯團最好裝在保鮮袋裏，不粘手，容易定型。