2、醋泡黃豆祛斑健身:醋泡黃豆含有磷脂和多種氨基酸，對減少面部色素沈著有效。具體方法:黃豆和醋的比例為1: 2。將炒好的黃豆裝入瓶中，用醋浸泡，密封嚴密，置於陰涼通風幹燥處。1周後就可以吃了。每次服15 ~ 30粒，壹日三次，咀嚼。
3、牛奶小麥面膜:鮮奶30 mg酸奶30 mg燕麥片10 g做法:1、用壹個消過毒的面球蘸鮮奶(不要煮)或酸奶在臉上試試。奶幹後試2-3次，最後用水清洗幹凈。每天早晚，連續使用1-2周。2.也可以用2湯匙酸奶(約30毫克)，加入1湯匙燕麥片(約10克)，混合均勻後塗在臉上，2 0分鐘後用溫水洗凈。這種方法可以用於油性皮膚。(註意水溫不要太熱不然酸奶的味道會很濃，呵呵)
4、杏仁蛋清祛斑法:？杏仁富含維生素E，是保濕美白肌膚不可或缺的營養成分。女生可以將適量的杏仁磨成粉，然後加入適量的蛋清混合攪拌。攪拌均勻後，塗於面部肌皮，用面膜紙覆蓋，20分鐘後用清水洗凈。每周堅持兩到三次，可以讓皮膚滋潤光滑，有助於更好的美白祛斑。
甜粥:？將50克大米洗凈，用500克鮮豆漿煮成粥，加少許糖溫早晚餐。大豆有寬中、利大腸、潤澤肌膚的功效。豆漿更有營養，更容易消化吸收。我要妳每天看著這粥。除了潤膚之外，對體虛久咳、便秘也有很好的效果。
鎮靜皮膚:在枕頭上鋪上幹凈的毛巾，鎮靜皮膚後，使用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等成分的美白面膜。，可配合保濕產品使用，保持皮膚濕潤。在使用這些酸性產品時，壹定要註意不要吸煙，除非妳想變成黃臉婆。？
黃豆芽黑木耳:黃豆芽味甘性溫，能祛除黑斑，滋潤皮膚。木耳味甘、淡、平。其主要功能是涼血止血，是“黑美人佳品”。所以這道菜有潤膚祛斑的功效，要常吃。材料:黃豆芽500克，黑木耳50克，鹽，香油，味精。方法:1。黃豆芽洗凈去皮；黑木耳用水軟化。洗凈切絲。2.將黃豆芽、木耳放入鍋中，加水煮熟，加入香油、鹽、味精調味。特點:清香可口，可經常隨餐食用。