腎臟不好的癥狀和原因有哪些？

從古至今，腎虛似乎只是男人的專利。然而，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增加，越來越多的女性開始出現尿頻、失眠多夢、腰腿無力、怕冷、卵巢早衰、性冷淡、更年期提前等癥狀。這壹切都是腎虛造成的！中醫有句古話:“男怕傷肝，女怕傷腎”。傳統醫學早在幾千年前就揭示了補腎對女性的重要性。中西醫結合對“腎”本質的研究證實，腎虛導致女性神經內分泌功能紊亂，卵巢性腺分泌異常，卵巢早衰。反之，卵巢早衰加重女性腎虛。這是導致女性身體衰老的最直接原因。近年來，越來越多的現代女性重視腎臟的保養，但手段相對簡單，各種藥物使用較多。用藥不當會加重腎虛，引起其他癥狀。所以，保護腎臟，必須從改變不良的飲食和生活習慣入手。1.不愛喝水的體內代謝廢物主要由肝腎處理。腎臟最重要的是調解體內水和電解質的平衡，代謝生理活動產生的廢物排入尿液，但在執行這些功能時，需要足夠的水來輔助。解決方法:養成多喝水的習慣，可以稀釋尿液，使尿液快速排出，不僅可以預防結石，還可以在吃鹽過多時幫助尿液稀釋，從而保護腎臟。2、愛喝啤酒如果已經患有腎臟疾病，並且無限制地大量飲用啤酒，尿酸沈積會導致腎小管梗阻，導致腎衰竭。解決方法:如果驗血時腎臟有問題，恐怕此時腎功能已經嚴重受損。與其等驗血了解腎臟，不如定期驗尿，因為驗尿是了解腎臟最簡單快捷的方法。3.用飲料代替白開水大多數人不喜歡白開水的平淡。相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲料自然成為了白開水的最佳替代品。但這些飲料中含有的成分往往會影響女性的氣血，氣血不足是女性腎虛最重要的標誌之壹。解決方法:盡量避免喝太多飲料，用白開水代替，每天堅持喝8杯水，促進體內毒素及時排出。提示腎虛可發生在女性生命的各個階段，腎虛可在幼兒期緩慢發展；青春期腎虛可使月經初潮推遲，月經稀少；成年期，不孕、性冷淡、更年期提前；更年期易患骨質疏松和心臟病。4、忽視卵巢的保養如上所述，腎虛會導致女性卵巢早衰。反之，卵巢早衰加重女性腎虛。很多女性都有過這樣的經歷:被診斷為腎虛，按照腎虛的方法進行治療，但是時間久了，癥狀依然沒有消失。其實這是因為他們只抓住了表象:腎虛，卻忽略了真正的內因:卵巢衰老。解決方法:只要卵巢健康不再衰老甚至年輕，腎虛引起的癥狀自然會消失。目前國際公認的解決卵巢早衰的方法有兩種:壹種是通過飲食或直接口服補充雌激素，但效果較慢；另壹種是將具有卵巢修復保養作用的天然草本成分的精華制成外用膠囊，直接放入女性私處，直接在卵巢核心部位起效。這種方法起效更快，純天然成分更有利於人體吸收，不會對人體產生副作用，越來越受到醫學專家和患者的歡迎和推崇。5.吃太多肉。美國食品協會曾經提出，每天每公斤蛋白質的攝入量是0.8克，也就是說壹個體重50公斤的人每天只能吃40克蛋白質，所以壹天吃肉不能超過300克，以免腎臟受損。解決方法:每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在0.5厘米厚左右的手掌大小。如果有慢性腎炎的人，這個量還要再減。6.吃鹽過多是增加腎臟負擔的重要元兇。飲食中95%的鹽由腎臟代謝。如果妳攝入過多的鹽，腎臟的負擔就會增加。此外，鹽中的鈉會使人體難以排出水分，進壹步加重腎臟負擔，從而導致腎功能不全。解決方法:科學的每日食鹽攝入量應控制在6克以內，其中3克可直接從日常食物中獲取。因此，食物調味時應保持在3~5克以內。值得註意的是，方便面中有大量的鹽，所以經常少吃的人最好。7、吸毒現代社會，人變得越來越貴，有點頭疼腦熱，就去醫院開很多藥回來吃。眾所周知，“藥三分毒”，其實很多藥物都含有損害腎臟的成分，不僅會給腎臟帶來很大的傷害，還會對全身造成傷害。解決方法:平時註意用藥安全，減少藥物對身體的傷害。即使想用藥物補腎，也要推薦比較溫和的中藥。如當歸、藏紅花、沒藥、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等。這些中藥做成的藥膳，有很好的被子效果。此外，由這些中藥精制而成的中成藥或外用保健品也有補腎的作用。