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生完孩子腰酸背痛怎麽辦

產後腰疼的原因是什麽,體態的改變是關鍵。懷孕期間,隨著胎兒的不斷發育,骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大,容易導致腰疼,這種典型現象被稱為懷孕腰疼,很多產後腰疼只是孕期腰疼的延續。還有壹個原因,是產後勞損,過於勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題,也常常導致腰疼。後兩者都屬於姿勢性腰疼。

這樣,產後腰疼怎麽辦問題就有了答案——矯正腰部不合理的姿勢才是關鍵。讓體形盡快恢復,改變不良姿勢便是當務之急。目前矯正姿勢的動作有很多,但多數的動作都有些難度,患者難以適應,更大的困難是不容易堅持。然而矯正姿勢需要壹個過程,壹個持續的過程,不容易堅持的方法效果也自然有限。

其實矯正姿勢的關鍵,是矯正人體的重心位置。不良的姿勢,往往是重心前移,身體前傾,如果能有效矯正人體重心位置,就可以有效矯正不合理的姿勢。矯正重心的問題可以用矯形鞋來進行,鞋對於人體,就相當於建築物的地基,比如穿高跟鞋,就相當於把人體的地基向前偏斜了,姿勢就會變得不合理,所以醫生們都警告腰疼患者不要使用高跟鞋,婦產科醫生也會警告產婦,產後不要過早地穿高跟鞋,容易導致腰疼。

既然鞋對人的姿勢影響巨大,能導致不良的姿勢,從而導致和加劇腰疼,自然也可以讓姿勢向好的方向改變,矯正姿勢,促進腰疼康復。只要使用負跟矯正鞋就可以了,就是把鞋底做成前高後低的結構,這樣可以強制人體重心後移,矯正骨盆前傾和腰椎前凸。以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用於矯正骨盆的前傾,道理很簡單。

這種矯正方法是工程力學在在人體力學的應用,比如高層建築發生偏斜,首先要檢查地基是否有問題,矯正地基是根本。最著名的案例是對比薩斜塔的拯救,比薩斜塔向南傾斜頻於倒塌,比薩斜塔拯救委員會就用在北側地基下掏土的方法使北側地基沈降,就是這種方法看似簡單的方法,使比薩斜塔最終得以拯救,並重新向遊人開放,該方法的術語叫做“地基應力解除法”,曾為無數高層建築成功糾偏,挽回的經濟損失數以億計。鞋對於人就相當於是建築物的地基,前高後低的專利負跟鞋,道理和拯救比薩斜塔的地基下取土完全壹樣,現在用於矯正人體的偏斜,幫助妳拯救健康。用專利負跟鞋矯正人體重心前移,矯正骨盆前傾腰椎前凸,簡單實用,目前還沒有更好的方法。

妳可以試驗壹下倒走,感覺腰疼是否能夠減輕。還可以赤足或穿平底鞋站立,前腳踩壹本20毫米厚度的書,體驗骨盆前傾和腰椎前凸是否減小(腰是否直了壹些),腰疼癥狀是否減輕,如果有效用鞋底前高後低的專利負跟鞋會更好,可以替代倒走,比倒走更安全,效果更鞏固,而且在站立的時候也具有矯正的作用。同時不影響哺乳,對健康有益無害。

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