小時候出去郊遊，壹般都是穿壹雙白球鞋或者解放鞋什麽的。後來大家逐漸開始穿球鞋和高檔鞋。這種鞋壹般城市出行可以接受，但不適合戶外。記得京郊九峪谷剛開發的時候，我們班主任頂住壓力，在中考前夕帶著大家去郊遊。當時的椎臼谷還沒有形成任何路線，沿著峽谷底部逆流而上的學生往往要踩著石頭才能跨過壹條清澈的小溪。那些石頭上長滿了青苔，不時有人落水。胖胖的老熊在不到壹個小時的時間裏已經三次落水，只能把鞋子掛在岸邊曬太陽。那時，我穿著壹雙耐克的高幫鞋。壹開始我還敢在小溪邊輕快地飛，後來卻不幸掉進了水裏。我們班30多人，60多人落水。無壹幸免，壹次戶外旅行變成了遊泳水上樂園。初夏的北京天氣比較好。雖然每個人都多次落水，但我們很幸運，沒有人受傷。但如果去壹個環境復雜，溫差大的地方，後果不堪設想。
在戶外，壹雙好靴子是對的。當妳背著大背包翻山越嶺的時候，妳的腳會承受比平時大得多的壓力。如果妳需要爬山或跳躍，妳的腳踝會受到來自不同方向的沖擊。這種情況下，妳能保證腳不受傷嗎？壹雙好的靴子不僅能給妳舒適，還能保證旅途的順利。
那麽，妳需要什麽樣的靴子？
如果妳只是在城市裏旅行，壹雙運動鞋可以應付。多走路的話，壹雙好的健步鞋會讓妳的腳輕松很多。如果有車，地形不是很復雜，不需要專業的出鞋。大多數時候，我會穿壹雙clarks的拖鞋。克拉耶絲的鞋子不漂亮，但是穿起來很舒服。穿著它跑了壹天的腳還是那麽輕松，回家後經常覺得換拖鞋是多余的。當然，如果妳想比較地形復雜的環境，最好穿壹雙合適的靴子。
很多人壹提到買靴子就說買登山鞋。其實大部分人都不需要登山鞋。登山鞋英文是登山靴，那些是給專業愛好者穿的。這種鞋主要用於攀登雪山和冰川，壹般用塑料制成，有的還夾有gore-tex。保暖，防水防滑，價格壹般在200-400美金左右。
無論是gore-tex沖鋒隊還是gore-tex夾層的靴子，使用壹段時間後最好用廠家推薦的防水材料再處理壹次。衣服可以用戈爾的revivex，鞋子可以用nikwax的防水鞋蠟。註意gore-tex壹般和其他尼龍材料(比如夾克用的尼龍面料)壹起使用，本身強度不易碎，但也差不多。當那些滿嘴賽馬的黑心商人告訴妳，他的靴子的面料是“pot Tex”的時候，他們大多沒見過gore-tex。妳應該盡快離開，去別的房子買。
中底，直接翻譯過來應該叫中底，但是英文鞋墊其實就是鞋墊，所以我把中底翻譯成了鞋墊。鞋墊的學問主要在於舒適性。各個廠家在鞋墊上做了很多文章，比如如何保護腳弓，如何改變妳的腳型，如何防滑防震。如果註意這個，就隨便拿幾個不同款式的，拿出鞋墊對比壹下。選擇的時候看做工強不強。穿起來舒服最重要。鞋墊為妳的腳提供了壹些保護措施，防止它們被擦傷或撞到巖石或樹根。道路越崎嶇，對鞋底硬度的要求就越高。壹雙好的out鞋不僅要有好的大底，還要有硬的鞋墊，為妳提供雙重保護。鞋墊有強化塑料或金屬板支撐腳掌，所以鞋底相當結實。大底有各種材質，最好的大概是vibram。大底就像，是直接接觸地面的，所以厚實耐磨，防滑防震最重要。很多鞋底都很花，但是簡單實用的vibram鞋底是最好的。
登山鞋分為三類:輕量級、中量級和重量級。
輕便靴不僅意味著重量輕，還意味著用於壹般的徒步旅行。這種鞋有些像鞋，壹般是用cordura之類的面料和壹點軟皮做成的。盡量不要選擇低幫鞋，低幫鞋保護不了腳踝。如果要背東西，腿累的時候非常容易扭傷腳踝。鞋墊壹般都是eva(乙基醋酸乙烯酯)材質，可以給腳提供壹些保護。它們很輕，可以在野外穿著，沒有任何磨合期。如果只是從事壹日徒步，不需要攜帶太多裝備，輕便靴是不錯的選擇。
當妳需要背壹個大背包的時候，妳至少需要壹雙中量級的靴子。中量級靴子現在最流行，關鍵在於百搭。沒有重量級的靴子重，但能滿足大部分戶外運動的要求。這些靴子有些是全皮的，有些是軟皮和尼龍的混合物。它的鞋墊比輕量級的更硬更結實，能給腳踝提供很好的保護。更好的靴子將使用vibram或類似的大底。壹般這類鞋的重量在2-3斤左右，適合大部分人。壹般這種靴子需要穿1-2周走幾十公裏才能磨合，所以去徒步前最好穿上。
如果妳攜帶了很多沈重的裝備，或者妳需要參加長途探險，或者妳去徒步旅行的地方有很多碎石，妳需要壹雙重量級的靴子。重量級靴子壹般使用最厚的牛皮，鞋面對腳踝提供了極佳的保護。內底壹般由鋼板支撐和保護，而外底由較厚的vibram制成。重量級靴子，壹般在3-5斤之間。這些靴子比較硬，需要3-6周的磨合期。出門前不馴服，腳會很受罪。
比較好的登山鞋廠商有vasque，la sportiva，asolo，salomon，merrell等等。這些廠家口碑都不錯，但肯定不是所有型號都好。註意，在選擇哪雙鞋之前，最好先做壹些調查。現在網上查資料很方便，尤其是壹些消費者寫的評論。買器材之前，我經常去壹些網站查資料。因為鞋子屬於個性很強的，每個人穿起來的感覺都不壹樣。再好的鞋子，別人說了所有的好，也會有人討厭。如果我對某個東西感興趣，我會多關註壹些反應不好的評論，尤其是對某個裝備缺點的客觀分析。
了解了登山鞋的構造和種類之後，就可以開始根據自己的目的來選擇鞋子了。可以在裝備店看到鞋子的解剖圖(好的鞋店也有)。廠家用什麽樣的內襯，gore-tex，鞋墊，大底，都壹目了然。做工方面，同檔次的鞋子都差不多。其實什麽牌子什麽材質都不重要，最重要的是鞋子壹定要合腳。買的時候壹定要穿壹雙厚襪子。也許妳的靴子比妳平時穿的鞋子大壹號。有可能的話，最好背個背包感受壹下。美國的戶外用品店壹般都有壹個斜坡，妳可以在那裏體驗攀爬和下降，這樣妳會對腳踝受到多大的壓力有更清晰的感受。鞋子不要太緊，尤其是鞋頭部分，不然整天裹在背上可能會碰傷腳趾。不要太松，不然累了腳會打滑抽筋。選鞋的時候壹定要多試，不能將就，不然出門就吃虧了。很多人都要嘗試各種款式和尺碼，才能找到自己心愛的靴子。
最後說說襪子。總的來說，羊毛襪是更好的選擇。為什麽不選擇棉花？是因為棉花濕了以後幹的慢。如果在寒冷地區行走，腳還在出汗，停下來的時候，濕棉襪保暖性差，會凍腳。戶外羊毛襪壹般含羊毛80%左右，加20%尼龍增強彈性。這種混紡襪子比純羊毛的更耐穿。羊毛具有極好的保暖性，即使在潮濕後，它仍然具有良好的保暖性。如果妳出很多汗，妳最好在羊毛襪裏面放壹個薄襯墊。如果能買到的話，可以買coolmax面料的內襯。Coolmax是聚酯的壹種，是都邦公司的專利產品。這個東西發汗效果很好。有了羊毛襪和壹雙合腳的登山鞋，就可以放心上路了。
鞋子，徒步旅行，出去聊天。