近年來猝死的概率越來越高，年齡也在逐漸下移。很多90後的年輕人都有這種情況，甚至有的00後猝死。
平時好好的人，怎麽能說走就走呢？
猝死的誘因主要有三個:熬夜、酗酒、情緒激動。
猝死在臨床上可分為心臟性猝死和非心臟性猝死。我國5516例屍檢猝死的流行病學特征分析表明，影響猝死的主要因素是情緒激動(25.66%)和疲勞(24.53%)。經常熬夜、容易興奮、長期過度勞累、有猝死家族史的年輕人，猝死風險很高。
根據這份報告，70%以上的猝死是由心臟性猝死引起的，其中冠心病猝死占比最高，為55.24%。這說明他們只是沒有發現心臟的問題，並不是說他們的心臟沒問題。
那麽，為什麽中青年人容易患冠心病，進而發生心源性猝死呢？
從生活方式來看，中青年人往往存在飲酒過量、娛樂過度、久坐不動、運動量減少、熬夜、加班等問題。這些不健康的生活方式可能導致肥胖、高血脂、糖尿病、痛風等基礎疾病。，難以恢復，導致突發心腦血管疾病。
在過度疲勞和熬夜的情況下，交感神經系統、內分泌系統等系統會過於疲勞或興奮，使心臟功能紊亂，導致悲劇發生。
不僅如此，精神緊張、情緒波動、飲食不規律、抽煙喝酒、劇烈運動等不良習慣、猝死家族史都是猝死的原因。
總結壹下，中青年猝死的原因是慢性疲勞、不健康的生活方式和心理因素。
不要以為猝死離妳很遠。它的目標早已從中老年人轉向年輕人。如果不想成為它的目標，釋放壓力，緩解焦慮，縮短熬夜時長，戒煙戒酒，壹日三餐按時吃飯，根據身體狀況進行鍛煉，定期體檢，身體不適盡快就醫才是硬道理。