骨骼對人體起著支架作用,對器官起著保護作用,同時對人體的各種運動起著支撐和杠桿作用。
科學研究證明:小學生堅持上好體育課,積極進行體育鍛煉,可以使骨質增強,促進生長發育,使兒童身高迅速增長。
因為體育運動時,肌肉對骨骼的牽拉和重力作用,不僅有利於改善骨的形態和機能,使骨骼變的粗實、堅固,也有利於脊柱,胸廓,骨盆,足弓等骨骼的正確形成,還會使骨骼的機械性能得到提高。
但是,鍛煉不科學,也會給骨骼帶來不利的影響,所以,體育老師壹定指導學生按科學的方法進行鍛煉。
2. 體育鍛煉對關節的影響:
通過體育課的學習和鍛煉,能使關節囊、韌帶和肌腱增厚,伸展性加大,關節周圍的肌肉力量和彈性增加,這樣,就會使關節活動範圍加大,靈活而又牢固。如體操運動員,雜技演員其柔韌性之好,充分說明了體育鍛煉的驚人作用。
3. 體育鍛煉對肌肉的影響:
少年兒童的肌肉正處在發育的過程中,身體各部位肌肉的發展速度也不平衡,而堅持體育課學習和鍛煉,可以使肌肉在形態、結構、成分和機能上發生明顯的適應性變化。
肌肉可以變的粗壯、結實、有力。可使肌肉中物質和能量代謝過程加強。可以提高神經系統對肌肉的控制能力。可以減少肌肉內的脂肪堆積,使少年兒童肌肉發育均衡,體態端正,防止肥胖癥。
擴展資料:
小學體育教育:
小學生的體育教育是針對小學生生理和心理的體育鍛煉的教育。以實踐性的手段對小學生進行體育教育和衛生常識的培養!在保障學生健康成長的同時進行適當科學的鍛煉。
主要以遊戲為主,興趣培養,教學手段以學生自主鍛煉和習慣養成相結合!我個人認為小學生不宜進行過量的訓練,特別是上肢的訓練。所以,遊泳課也不適宜在小學四年級以下開設!給學生更充分的睡眠和科學的鍛煉,時間上控制在20分鐘就好!
體育鍛煉:
是指人們根據身體需要進行自我選擇,運用各種體育手段,並結合自然力和衛生措施,以發展身體,增進健康,增強體質,調節精神,豐富文化生活和支配余暇時間為目的的體育活動。
體育鍛煉是運用各種體育手段,結合自然力(日光、空氣、水)和衛生措施,以發展身體,增進健康,增強體質,娛樂身心為目的的身體活動過程。它是群眾性體育活動的主要形式。對促進人體生長發育,培養健美體態,提高機體工作能力乃至提高和改善整個民族體質,都有重要作用。
其特點是群眾面廣,各種年齡,性別,不同職業和健康狀況的人,都可根據個人情況進行適宜的鍛煉。形式與內容靈活多樣,可獨自鍛煉,也可集體進行。鍛煉的內容極其豐富,可分為:健身運動、健美運動、娛樂性體育、格鬥性體育、醫療與矯正體育等5類。
鍛煉方法多種多樣,除教學和訓練中常用的練習法外,人們還在長期鍛煉實踐中,形成不拘壹格的各種健身法。鍛煉內容和方法的確定及整個鍛煉過程,都應遵循身體鍛煉的原則,即有針對性,如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法,收效更大。
參考資料:
百度百科:小學體育教育 百度百科:體育鍛煉
推薦於 2019-09-13
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健身學院哪個比較好_健身教練怎麽考?
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3條評論
格絨澤茜3
小學生體育鍛煉的目的與意義
我來答
稷山小學扛把子
來自百度知道認證團隊 2018-09-21
參加體育鍛煉對於小學生來說具有重要的意義,能夠提高運動系統的功能,促進生長發育。
1. 體育鍛煉對骨骼的影響:
骨骼對人體起著支架作用,對器官起著保護作用,同時對人體的各種運動起著支撐
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體育鍛煉對小學生身心健康有哪些好處?
促進智力發育。體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康。改善了血液循環,骨組織得到了更多的營養,同時,運動對骨骼起著壹種機械刺激作用,使孩子的身高隨之有所增長。使大腦清醒,提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血,改善大腦血糖和氧的供應,促進腦細胞的新陳代謝,提高大腦皮質的活動能力。促進個性培養,陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙,培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。。1.項目創新,耳目壹新:通過多種特制新穎器材,令參與團體感覺新鮮,為視覺及聽覺都帶來更多享受,亦可讓參加項目者更為投入;2.新穎樂趣:運動項目簡單有趣,刺激好玩,通過項目概念講解及簡單演示,便可明白項目遊戲規則及如何參與,大部分項目與遊戲形式結合,趣味性極高。3.參與性強:與傳統運動會相比,趣味運動會更特顯團體的***同參與,幾十人甚至上千人均可在壹場趣味運動上***同參與。脫離傳統運動會只能“多人觀看,少人參與”的不足之處。4.參與門檻低:彌補了傳統運動會上只拼力量、速度的不足,趣味運動項目對體能的要求不高,不論老…
廣告2020-06-17
體育運動的意義
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,
218贊·132,732瀏覽2019-07-29
體育鍛煉的主要目的是什麽
體育鍛煉的主要目的大概有以下條:壹是強健身體,提高免疫力及生活質量;二是愉悅身心,使生命更年輕;三是減肥塑型,釋放多余的能量和熱量;四是希望長壽,想通過鍛煉延長壽命。其實,適量地體育鍛煉,只能提高生活質量,不能延長壽命。人的壽命長短與心態心情、遺傳基因、生活環境、生活習慣等因素有關。
10贊·3,596瀏覽2017-08-07
調查體育鍛煉的目的與意義
健身,防病,有助身心健康,還能結交朋友。
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體育鍛煉的目的
運動是沒有功利的,運動是沒有虛榮的,運動的目的就是為了健康,運動的目的就是為了快樂。
學校的體育課多半是田徑項目,跑步,跳遠,跳高,網球、籃球、足球、乒乓球等有意思的球類項目開展的很少,大多都是孩子們自己自娛自樂的自主參與,更談不上運動文化的傳播。這樣就造成了壹個更大的錯誤引導,孩子們現在的運動文化多受到主流媒體、廠商廣告、家庭環境的影響,比如,姚明現象,有多少孩子希望自己能長得像姚明壹樣高大,在籃球場上有所作為,家長們更是錯誤認識,電視上面增高鞋、增高藥滿天飛。身高成了壹種時尚和標準,如果每增高壹厘米,壽命縮短10年的話,有人願意做這樣的交易嗎? 可是我們的家長卻願意?人的生活質量不是以身高作為唯壹衡量標準,凡是要順其自然,千萬不要讓家長的無知,毀了孩子。孩子的未來也不是只有打籃球才能生活。如何生活的身體更健康,生活更快樂,活的壽命更長久,心情更舒暢,才是我們現在追求的最終目標。
體育教育,我們做的工作太少了,女孩子的體育運動我們做的工作就更少,從壹開始奧運會就沒有設立女子比賽項目,運動全都是男子的專利,現在,我們還沒有意識到這個問題的嚴重性,也許競技體育我國壹直是陰勝陽衰,可是看看這些都是需要付出多麽艱辛的努力啊,父母們也舍得讓自己小小年紀的女兒去遭受嚴格的專業體育訓練。女孩子更是沒有選擇權,她們大多都是為了完成父母,老師,國家的使命,為了榮譽而戰。多麽的悲壯,小小的年紀真的能懂得這些嗎。
運動應該回歸到運動的真諦,奧運會最初舉辦的目的是為了展現人類的力與美,商業和競技並不是體育運動的全部,我們應該給孩子更多的正確的體育文化的傳播。
讓我們壹起運動,在運動中健康快樂的成長,適當的競爭,適當的功利,適當的虛榮,適可而止,過猶不及。
21贊·11,811瀏覽2017-09-11
體育運動的意義是什麽及目的
體育運動具有強身健體、娛樂,另外還有教育、政治、經濟等功能。也可以說所處的歷史階段不同,體育就具有不同的功能,但是自從體育產生以來,強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是壹種復雜的社會文化現象,以身體活動為基本手段,增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。尤其是隨著社會經濟的發展,人們的生活水平得到了提高,人們對精神方面的需要高於對物質方面的需要。人們對於體育的認識不只限於強身健體的方面,希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。例如,人們觀看體育比賽,優美的體育動作,扣人心弦的競賽等都給人們以美的享受,還有在比賽現場,隨著比賽的進行,人們可以大聲的叫喊,可以盡情的發泄自己的情感,使人們在精神上有壹種輕松感。壹次成功的射門,壹個漂亮的投籃,隨著快節奏的音樂跳健美操等,不只是健身,更重要的是給人們的壹種精神與神經方面的釋放感,愉快感、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價值。生活水平越高,人們越是註重體育精神層面的價值。
另外,體育也有助於培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意誌和承擔風險的能力,有助於培養人們的競爭意識、協作精神