當然，面對霧霾，為了身體健康，我們還是需要采取壹定的措施！我給妳介紹幾種預防霧霾的方法，妳可以參考壹下:
1，內玉:聽說新開發的防霧霾清肺塵的保健茶(通神茶)效果非常好。身邊很多人都在喝，反響很好。可以參考壹下或者百度壹下。
在空氣汙染嚴重的今天，該茶是清肺積塵、利咽排毒、抗氧化、增強免疫力、美容養顏、延緩衰老的理想飲品，填補了國內呼吸保健飲品的空白，並獲得了國家發明專利。被業內專家和高端消費者譽為“呼吸保健天使、呼吸健康守護神、PM2.5克星”。
2.外部防禦:
霧霾天氣防護八法:
第壹，避免霧天晨練。
晨練時人體所需的氧氣量增加。隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。妳可以在太陽出來後做早操。也可以換成室內運動。從太陽出來的時間來看，冬季戶外運動的較好時間是上午9點。
第二，盡量減少外出。
遇到大霧天氣，盡量減少外出。如果妳必須外出，妳最好戴上口罩。對於過敏性哮喘的人來說，戴口罩更重要。口罩可以防止塵蟎等壹些過敏原進入鼻腔，起到壹定的保護作用。
第三，患者堅持服藥。
呼吸道疾病患者和心腦血管疾病患者，霧天要堅持按時服藥，避免生病；並加強自我監測，註意身體的感受和反應，感覺不適及時就醫。
第四，多喝桐桔梗茶、桐人參茶、桐桔梗顆粒、桐橘梗湯。
這些涼茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽喉瘙癢，有很好的潤肺作用。尤其是下午，效果更好。因為早上霧最濃，中午幾乎消失，人在早上吸入的灰塵和雜質較多，下午喝的時候可以及時清肺。
第五，註意調節情緒。
心理脆弱、有心理障礙的人，在這種天氣裏會感到無比沈重、緊張、壓抑。這類人在霧天要註意情緒調節。可以在家看喜劇電視劇或者聽相聲，給自己打氣。
不要把窗戶關得太緊。
家裏會有廚房油煙汙染和家具添加劑汙染。如果沒有通風，骯臟的室內空氣也會危害健康。可以選擇在日照充足、汙染物較少的中午短時間開窗。
七、盡量遠離馬路。
高峰時段和夜間大型汽車進城時汙染物濃度最高。
八、鈣、維生素D，多吃豆腐、雪梨。
魚和豆腐都是人們日常喜愛的食物。魚是壹種“密集型”的營養素，豆腐是藥食兩用，可以補氣補虛，鈣含量也相當高。魚中富含的維生素D具有壹定的生物活性，可使鈣的吸收率提高20倍以上。雪梨燉百合可以達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多吃。
這是我知道的，希望能幫到妳！