蹦床的歷史可以追溯到19世紀中葉北美的科曼契印第安人，而在中國馬戲團的雜技演員使用類似的蹦床至少也有200年的歷史。 現代彈性蹦床的開創者是法國 雜技演員特朗波蘭（Du Trampolin），他用麻繩編制成保護網，以加強"空中秋千飛人"的安全，並利用網的彈性將演員拋入空中，完成各種動作。20世紀30年代，美國跳水冠軍尼森（George Nissen）制作出類似於當今的那種蹦床，用來幫助自己的跳水與翻轉訓練，後來創辦了"尼森蹦床公司"。第二次世界大戰期間，美國利用蹦床訓練飛行員和領航員的定位技能，取得良好效果，以後逐漸成為壹項運動，在美國的中學、大學廣泛開展。1947年美國在得克薩斯州舉行首屆全國蹦床表演賽，1948年起被列入正式比賽，後傳入歐洲。1958年英國開始舉行全英蹦床錦標賽，1964年在英國舉行首屆世界蹦床錦標賽，1969年在法國巴黎舉行首屆歐洲蹦床錦標賽。1999年，國際蹦床聯合會成為國際體操聯合的壹個協會，並在2000年第27屆奧運會成為正式比賽項目，設男、女個人兩個項目，每個項目12名運動員參加比賽。 蹦床分類 [編輯本段] 蹦床分為網上和單跳項目 網上:借助彈力床的彈力將人體彈向空中，在空中做各種體操動作和翻筋鬥的競技運動。分單人、雙人和團體等項目，有規定和自選各十個動作，根據動作的編排、難度和完成動作的質量評分。 單跳:比賽是在壹條鋪上厚毯的木質窄長專用跑道上完成的。 在這條跑道上，運動員要連續完成壹整套高難技術動作，包括前空翻、後空翻、側空翻、前空翻接側空翻、後空翻接側空翻等，最後落在跑道盡頭的墊子上。按照規定，整套動作應由8個以內的單個動作構成，最後必須以空翻動作結束。 規則和知識 奧運會蹦床設網上男、女個人兩枚金牌。 個人比賽中運動員要完成3套動作，每套由10個動作組成。 壹套蹦床動作的特點主要表現在動作的高飄，動作之間富有節奏的連接和變換，包含雙腳起跳、背彈、腹彈、坐彈動作，全套動作中間沒有停頓和中間跳。 壹套蹦床動作應由各種向前、向後的空翻轉體或非轉體的空翻動作組成。 運動員全套動作應表現出優美的身體姿勢、正確的動作技術、理想的高度和良好的身體控制能力。 比賽時，不允許運動員佩戴珠寶首飾及手表。女子運動員在比賽中必須穿白襪子。違反者將被取消該輪比賽資格。 每位參賽者可以有1名教練員上場保護；任何情況下，在網的四周不得超過4名保護者。 裁判長發出信號後，運動員必須在1分鐘內開始做第壹個動作，否則要扣分。運動員做動作時，除分腿跳動作外，其它動作都要求兩腳和雙腿並攏，腳尖繃直。根據動作要求，身體姿態可采用團身、屈體或直體。 壹套動作中不能有重復動作，否則，重復的動作不計算難度。預賽第壹套動作中出現重復的動作，每重復壹次，扣1.0分。 裁判員只對在網上完成的動作進行評分。比賽中出現中斷情況，中斷後的動作不予評分。整套動作結束時，運動員雙腳必須有控制地落在網上，並保持上體正直的姿勢結束，否則按規則扣分。 裁判員以0.1分為單位進行評分。裁判長負責決定最後得分的有效性。 比賽中，由於動作姿勢欠佳，每個動作扣0.1～0.5分； 單手或雙手觸網，扣0.4分； 雙膝或雙手和雙膝觸網、坐網、趴或後躺觸網，扣0.6分； 觸及彈簧、護墊、蹦床框架或安全臺部位，扣0.6分； 落或摔倒在彈簧、墊子、蹦床框架或安全臺、保護墊上，扣0.8分； 落或摔倒彈出蹦床，扣1.０分； 比賽中保護人員或教練員與運動員講話或給予暗示，每次扣0.3分； 在壹套動作中，每出現壹次中間（直體）跳，扣1.0分；附加動作扣1.0分； 超過規定時間扣0.1～0.3分。 1、蹦床框架長5.050米、寬2.910米、高1.150米，網長4.028米、寬2.014米，彈簧112個。在蹦床比賽時，運動員須要完成規定動作和自選動作。蹦床項目中，壹位選手需要做出3套不同的動作，第壹套動作為規定動作套路，當中只計算其中兩個動作的“難度分”，第二及第三套動作為自選動作套路。 壹套蹦床套路的分數構成因素分為“技術分”、“難度分”以及“同步分”。“技術分”為評定運動員的動作完成情況，滿分為10分。在正式的蹦床個人套路中，***有五名“技術裁判”，他們會按運動員的完成情況去即場評定“技術分”，其中中間三個“技術分”的總和為該套動作的“技術分”。 蹦床套路的另外壹個主要組成部分為“難度分”，“難度分”的計算主要靠動作的翻轉周數所決定，而且“難度幀輩⒉環舛ァＲ話愕畝 韉哪訊確衷?6.5分。世界頂尖運動員在訓練時候，整套動作的“難度分”可達至17-18.5分左右，在2004年加拿大錦標賽上，曾經出現過18.5分的難度分。“難度分”加上“技術分”，便是壹名蹦床運動員於個人套路中的最後得分。 在蹦床同步比賽中，“同步裁判”還會根據兩名運動員的套路表演的同步性，評定該套路的“同步分”，“同步分”的滿分為10分，“同步分”加上“技術分”再加上該套路的“難度分”為壹套同步套路的最後得分。 體操成為專門的體育比賽活動，特別是成為競技性體操，經歷了壹段發展與完善的過程。 以奧運會體操比賽記載為例，1896年第1屆雅典奧運會，設立了鞍馬、吊環、跳馬、雙杠和單杠項目，還有爬繩。但沒有自由體操項目，也只有男子體操比賽。 在以後的奧運會上，體操比賽先後增設了火棒操（後改為輕器械體操）、瑞典式體操、歐洲式體操等體操比賽。1932年洛杉磯第10屆奧運會上，增設了自由體操，使競技體操初具規模。1936年的柏林第11屆奧運會上，體操比賽才真正形成目前的男子6項比賽；輕器械體操、瑞典式、歐洲式等體操比賽則從男子體操比賽中取消。這次奧運會還開設了女子體操比賽項目，但女子比賽項目的完善與定型是在1960年的第17屆羅馬奧運會才完成的。 中國的發展 [編輯本段] 中國的蹦床運動起步較晚，蹦床於1997年才被“國家體育總局”列為正式競賽項目，在2002年成立蹦床國家隊，但由於有良好的體操競技基礎，蹦床在中國的發展非常迅速，2003年第壹次參加世界錦標賽中國隊就取得女子團體亞軍。在2004年的雅典奧運會上，中國蹦床奪得了壹枚個人銅牌。並於2005年的世界蹦床錦標賽中獲得男女子網上團體冠軍。現在，中國蹦床隊的目標已經設定為在08年北京奧運會上為祖國奪取金牌。在多哈，鍛煉隊伍，積累大賽經驗，同時奪取金牌成為中國蹦床健兒的目標。 觀賽指南 [編輯本段] 觀看比賽應提前到場，比賽結束後再退場。進出場地要有序，不要擁擠，要尊老愛幼。 比賽時，不要隨意走動，最好在比賽暫停或休息時再走動。 在場地內不要高聲說話，應舉止文明，不隨地亂扔雜物，禁止吸煙。 觀賽時應將手機關機或設置在振動、靜音狀態。 學習必要的競賽知識，既要看運動員優美的動作，也要看其動作技術和風格。既要欣賞運動員精湛的技藝，也要感受他們的頑強作風和內在品質。既給本國選手加油，也給外國運動員鼓掌。做到熱烈而不狂躁，有激情而不失分寸。 運動員做動作前需要排除壹切雜念，寧神靜氣，做動作時要將全部精力集中在所要完成的動作上。觀眾此時應全神貫註地觀看，不要鼓掌加油，不要歡呼，更不要喊運動員的名字。 拍照不要使用閃光燈，因為閃爍的燈光會分散運動員的註意力，影響運動員對空間高度和時間方位的判斷，甚至可能造成比賽失誤或者受傷。在運動員即將出場時吶喊加油，在運動員動作結束時鼓掌，才是得體而恰當的行為。 體操是由裁判員打分的項目，當妳認為有裁判不公的現象時，不要起哄，不要沖動，要克制自己的情緒。這種不公也許只是因為妳對規則了解不夠，而鼓勵運動員、理解裁判員，繼續觀賞下面的比賽是最好的選擇。 比賽結束，離開場館時，請將垃圾隨身帶出場外。
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