改變我內向性格的想法是從中學開始的。起初，我試圖通過模仿周圍的同學來變得幽默。我可以說壹些搞笑的話讓大家覺得有趣，但是後來這個嘗試失敗了，因為首先我沒有勇氣說太多。其次，我不知道如何說合理和有趣的話題。後來我試著通過銷售來強迫自己主動和別人交流。雖然這個方法在過程中有時會有點痛苦，但是效果還是有的。我確實膽子大了壹點，跟人聊天的話也多了壹點，但也只是比以前好壹點，並沒有真正成為外向的性格。
作為壹個內向的人，我經常會有壹種自卑感，因為我沒有像侃侃那樣的談吐自信，沒有像別人那樣的油嘴滑舌，沒有像外向那樣的人緣，所以我總是自我感覺很差，認為自己的內向是壹種缺陷。雖然我表面上和嘴裏從來沒有承認過，但我壹直是這樣看待自己，這樣定位自己的。後來隨著年齡的增長，我也經歷了很多事情和人，然後在我結婚有了自己的孩子之後，我開始逐漸放下這種自認的缺陷，接受自己。我發現在我放下執念，換壹種思維方式看待自己內向的性格後，我和別人的交流更加自然，順暢，舒服，所以我希望每壹個內向的人在接受和認可自己的同時，也能讓自己變得更好。
小時候，我是壹個外向的人。我很淘氣。二年級的時候帶同學去網吧，追著弟弟打。和同學壹起玩絕對是核心人物。班上沒有人不知道我。小時候給班上壹個女生寫過情書。結果全校都知道了，鬧了個笑話。對方重點家長還是我的化妝老師。看到她[捂臉]我真的很尷尬。
長大後不知道什麽時候變得越來越內向。我很少和人和家人說話。高中做了壹年的學習委員，學過美術，學過繪畫，上大學的時候甚至壹年只給家裏打三次電話(電話不是我主動打的)。
現在內向，在壹家公司做銷售，煩【捂臉】....
我來說說我吧。生活中也談不上。小時候是單親家庭，我媽帶的。我媽上班去了，跟她爺爺奶奶，那幾年我媽出事了。然後奶奶和爺爺輪流打工賺錢。2016爺爺心臟病又犯了。我年輕的時候很開朗外向。然後慢慢內向。那我現在外向了。我不知道該說什麽。我知道我想哭，但是我不能。先回答問題，由內向轉為外向。以我的生活經驗，我只能這樣說兩個方面。內向是天生的。這種外向的人可能經歷過愛情，這樣甜蜜美好快樂的事情都變得外向開朗了。另壹種是被打，變得內向。比如親人的離去，破產。不美的東西。好內向。這個外向的人應該經歷過極度的痛苦。我都快麻木了。我想通了，成熟了。還有壹種外向，其實是內向。我沒經歷過，所以沒法下結論。況且以上都是個人觀點。
心理學上，內向的人有可能變成外向的人嗎？成為壹個外向的人需要什麽？
我覺得有可能。需要經歷什麽？
首先，內向:往往意味著妳看起來沈默寡言，感情不外露，容易自卑；外向:通常意味著看起來活潑、善於交際，很可能是自信的。
其次，在改變之前，我覺得在思考改變之前，首先要正視壹個問題，那就是“江山易改，本性難移。”從心理學上講，壹個人出生的氣質類型首先占據了壹部分，然後還有成長環境、遺傳、社會環境等等，影響壹個人成長為內向的人。所以，變外向絕不是壹朝壹夕的事。想清楚為什麽要改變，要堅定，要對自己有耐心，要有長期改變的心理準備，這很重要。
接下來，我認為健康的改變方式是:
第壹步(也是最重要的壹步)是建立心態:接納自己，對改變有信心。
在接受自己內向的基礎上，正視內向和外向的優缺點，這只是兩種平行的性格，沒有好壞之分，保持心態平和就好。既然性格是逐漸形成的，我也相信在以後生活的實踐中，我可以變得外向。俗話說，人情都是學來的。
第二步，改變社會環境和生活方式。
在工作中，嘗試做壹些銷售和咨詢服務，簡而言之，把自己放在壹個需要與人交流的環境中來塑造自己；在生活中，壹方面參加壹些社交活動，讓自己走出去，比如報興趣班，業余時間參加壹些集體活動並積極打卡交流。另壹方面，多與性格外向、心胸開闊、性格開朗的人交往，交朋友。
第三步，吸收外向者的明顯特征，改變生活方式。
與他人交流，學會傳遞積極的信息。比如，謙虛、平等、尊重，饒有興趣地傾聽對方說的話，多微笑，敞開心扉，努力用積極的態度表達自己的想法和感受，給予積極的反饋。試著改變過去的略顯安靜，感情不外露。如果擔心，可以多想想。在人群中哪個看起來比沈默寡言更平易近人？肯定是前者的可能性更大。
第四步，與人相處，主動真誠地去了解別人，反思對方哪些話題可以多聊。
多了解別人，和別人交朋友。在主動溝通中，如果發現自己是主要發言人，對方接不上話，要馬上意識到，學會反思和制止。主動去了解對方對什麽話題感興趣，盡可能地去討論。有人說這樣會不會顯得虛偽？事實上，這種主動的了解和與他人的相處促使我們在日常生活中更多地關註和學習不同人感興趣的知識，不僅豐富了我們的知識，也慢慢培養了我們主動學習的習慣。也讓妳在與人相處中碰撞出不同的思想火花，潛移默化中變得風趣健談。隱形正增長，何樂而不為！
想要改變內向性格的人，最好的改變時機是回到自己剛出生的時候，其次是現在。只要妳願意積極的改變，妳會慢慢變得外向，哪怕壹開始有困難，又有什麽關系呢？
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環境因素。
內向的人基本上都有壹個難忘的童年。10歲之前，人的性格基本定型，這將決定孩子的壹生。
有許多環境因素:
1，單親家庭，單親家庭長大的孩子或者缺乏父愛母愛的孩子，看著別人有爸爸或者媽媽陪著，很容易產生自卑感，長時間不愛說話。這個年齡段的孩子，很多都是父母離異，原本開朗，給人沈悶的印象；
2.重組家庭。當這種類型家庭的孩子看到父母和繼父或繼母又有了壹個自己的孩子，很容易在心裏產生隔閡，認為自己是多余的。這樣的環境也會造成孩子自卑；
3、留守兒童，這樣的孩子要麽寄養在親戚家，要麽由爺爺奶奶帶，寄養的孩子生活在陌生的環境中，心理上會有依賴他人的感覺，會害怕自己做錯事讓親戚家人不開心；爺爺奶奶帶孩子，缺少父母陪伴，看著別的孩子有父母接送，心理上會自卑，尤其是家長會，甚至不希望爺爺奶奶參加，所以留守兒童現象最容易引起內向情緒；
4、家長的教育方式，有些家長盼望孩子成功，盼望女兒成功，壹味要求孩子取得好成績，除了學習補課沒有其他娛樂活動，甚至當眾批評孩子成績差。和其他孩子相比，孩子的反抗心理越強，就越應該淩駕於孩子之上，從來不給孩子解釋的機會，總是順著父母的想法。這樣的孩子會壹直這樣下去，不僅內向，還會自閉，甚至會有。
5，學校教育，這類似於家庭。有壹點是老師為了激勵孩子學習，把孩子分為三個年級，六個年級，九個年級。偶爾成績不好也分。希望下次考試能上去，在同學中刻意孤立這些成績差的。成績差的孩子容易孤僻，自卑；另壹個是校園欺淩事件。學校教育不當，不太重視孩子的校外生活，思想教育缺失。他們認為打架對孩子來說是家常便飯。有些孩子受到威脅和勒索，不敢舉報。久而久之，不僅造成內向，還會產生恐懼、抑郁等壹系列心理疾病。
所以內向的原因是小時候的成長環境造成的。這種性格的人要對自己內向的原因有清醒的認識，找出薄弱的根源，努力改變，越是害怕，越要在這裏鍛煉。當妳能邁出這第壹步的時候，妳的心就會輕松很多。
首先我想在這裏強調壹點，內向沒有錯。與外向的人相比，內向的人也有很多優點。然而，在現實生活中，人們似乎對內向的人有誤解，認為內向的人保守、害羞、沈默寡言、孤僻、朋友少，等等。這樣的人似乎不容易成功。其實這只是部分內向者的壹些外在表現，並不是所有人都這樣，很多成功人士都是內向的。
內向的人內心世界很豐富。他們大多不善言談，但正是因為不善言談，才有了更多獨立思考的時間和機會。內向的人踏實，細心，有思想，分析深刻，這些都是他們的優點。所以做壹個內向的人沒什麽不好。希望外向的人不要對他們有偏見。
壹個人的性格長期受家庭教育、家庭背景、個人經歷、生活環境等因素影響，壹般情況下很難改變。如果內向的人想變得外向，我有壹些建議供妳參考。
妳和瘸子壹起生活，妳將學會跛行。人與人之間的性格也會相互影響。和外向的人交往久了，會變得更開朗。其實每個性格都有自己的優缺點。和外向的人在壹起，可以取長補短。同時，外向的人會向內向的人學習，所以內向的人會發現自己的優點，變得更加自信和健談。
內向的人不善交際，但是參加集體活動讓他們不得不與人交流。長期與各種性格的人交談，可以使他們變得開朗健談。越是在公眾場合，越應該大膽的站出來介紹自己，展示自己，這會讓妳越來越自信。
如果妳只覺得銷售適合外向的人，內向的人不適合銷售，那妳就大錯特錯了。很多優秀的銷售人員都是內向的人。內向的人往往給人壹種可靠和真誠的感覺，更容易獲得對方的信任。頻繁的銷售會讓妳不得不與人交流。時間長了，妳會變得開朗，處理人際關系得心應手。
性格的內向和外向是由基因決定的，所以很難逆轉。我們能做的不是把內向的性格變成外向，而是如何改變內向對自己的不利因素。這樣妳雖然內向，但依然可以表達自我，實現自我。
內向的人往往不善於溝通。原因是內向的人更傾向於關註自己，心理學上稱之為聚光燈效應。他們害怕表現不好，越害怕越不自然。所以在壹些交際場所，我們很難看到性格內向，樂此不疲的人。
內向的人只要能發現問題並改進，大部分都會被克服。還有壹點就是內向的人觀察力很強，這是外向的人無法比擬的，尤其是他們對細微事物的觀察能力，或者我們常說的在洞察力上有著天然的優勢。最終，無論內向還是外向，最終目的都是為了能夠充分表達自己，活出自己。
人的性格是可以改變的！
在特定的環境下，改變不同的特性，適應環境，不僅僅是變色龍的專利，也是自然界每壹種生物的專利！在某個環境呆久了，剛開始害怕的人會變得適應，逐漸適應這個環境。
性格不是壹成不變的，是隨著環境的變化而變化的。壹個外向的人進入壹群內向的人，會變得不知所措。時間長了，他就不再開朗了。同理，壹個內向的人，進入壹個外向的環境，也會逐漸被其深深影響，進而變得開朗活潑。
性格的改變不壹定要經歷什麽重大的事情。
壹個人很難改變，但是對於壹個內向的人來說，下定決心改變往往會變得很簡單。因為內向的人有自己的內在機制，就是專註力，專註於改變性格，會變得足夠容易。這是內向者的優勢。
對於壹個內向的人來說，要想適應環境，就必須下定決心。內向的人壹旦下定決心，就壹定會達到目的。通過閱讀、運動、旅遊等。，妳可以逐漸變得博學，然後變得與眾不同。
妳好，朋友。下面是心理咨詢師壹位老朋友的手記。我很高興回答妳的問題。
在朋友的提問中，我對自己的現狀感到了壹些不滿。
也就是說，內向不壹定要改變，“什麽會讓妳外向”就像是在說“我現在太壞了”、“我不喜歡現在的我”、“我要改變，我要改變”。
我想任何人都可以準確地把這種對待自己的態度定義為“自我否定”。
壹個人對自己的態度有多重要？
比如我是壹個稍微內向的人，所以在人前會有點尷尬。
因為內向而尷尬是很正常的。然而，在“自我否定”的影響下，這種正常的不舒服的約束，只給了我們1的強度，卻增加了強度5的負面影響。
而“自我否定”是我們對自己的態度，我們離自己不可能像離人群那麽遠，所以基於“自我否定”的影響會壹直伴隨著我們。
所以，如果我們想改變什麽，至少需要在合適的壓力下去做，也就是說要接納自己，這樣人為的壓力就少了很多，我們就可以開始更好的改變。
從否定排斥到接受，這是改變的第壹步。
而接下來的事情其實很簡單，比如:
1，充實自己的內在；
2.豐富妳的談吐；
3.管理好自己的形象；
4.提升自己的自信；
5.展示妳的真實，等等。
大部分朋友總是難以改變的原因是第壹步做的不好。
謝謝妳，我的朋友，閱讀。希望我的回答能幫助妳看清現實世界。最美好的祝願。
我能改，也知道怎麽改，但還是挺內向的。妳必須強迫自己處於被迫頻繁社交的狀態。比如我之前的工作就是和人打交道。話多了，自然就外向了。然後多和朋友出去玩，不管是關系壹般的還是關系好的。只要有機會，就應該走出去。多了就開朗了。然後多讀壹些積極向上，有幫助的書，會生化妳的心智。最終還是要提升自己的實力，讓自己在經濟各方面都很優秀。內向的人缺乏自信也是導致內向的原因。最後，總有人喜歡妳，總有人不喜歡妳，當妳成為明星，總會有黑粉來罵妳，所以永遠不要迷失自己，不要在意大家的看法。我就是我，壹朵色彩各異的煙花。做妳自己就好。走吧。我也是壹個嘗試改變的內向者。