第壹，調整心情，避免負能量吞噬自己。
很多時候，我們在職場上遭受了不公平的待遇。最可怕的不是“待遇”本身不公平，而是我們的負面情緒壓在頭上，無法理性客觀的看待問題。最後讓負能量吞噬自己，做出壹些極端的舉動。
這樣做的後果很可能是把壹些小事無限擴大化，造成更惡劣的影響。
所以壹旦工作出了問題，妳覺得委屈，妳首先要做的就是調整自己的情緒狀態，先試著冷靜下來。
第二，搞清楚事情的來龍去脈
有些時候，我們主觀上覺得自己吃虧了，受了委屈。如果把洋蔥去掉，恢復原貌，也許受委屈的就不是我們了。
尤其是業務人員，他們不太在乎競聘的標準，僅僅依靠狹隘的業績數據，都認為應該如此。
所以要多溝通，了解比賽失敗的真正原因。
壹方面，如果真的是冤枉的，至少我們已經證實了；另壹方面，如果我之前的理解有偏差，可能還有機會改正。
第三，積極爭取自己的利益
任何人都難以接受不公平的待遇。作為社會人，尊重是壹種非常重要的價值觀追求。
壹旦可以證明我們確實遭受了不公正，我認為我們必須采取壹些必要的措施來爭取我們自己的利益。
首先要和公司相關部門溝通我們的想法。只有妳說出來，別人才會知道妳在乎；如果妳不抱怨，恐怕以後會有更多的委屈等著妳。
其次，也要向上管理，積極與領導溝通。如果妳的領導有壹定的影響力，或許可以幫妳在聯系環節挽回壹些損失。
最後，即使這次沒有合理對待。通過妳的溝通和抱怨，下次遇到這樣的情況，妳可能會“彌補”回來平衡壹下，對妳以後的職業發展也是有好處的。