宛城區是河南省南陽市的市轄區，車牌豫R，長途區號0377，郵政編碼473000，區劃代碼41130200000。
宛城區面積927平方公裏，行政區劃分為15個鎮(鄉/街道)，其中6個街道、5個鎮、4個鄉、57個社區、198個村，人口約63.36萬。