功能性低聚糖益生元有很多，也是最常見的益生元，如低聚半乳糖、低聚果糖、低聚異麥芽糖、低聚木糖、低聚乳果糖、乳果糖、大豆低聚糖、棉子糖等。
此外，多糖(如螺旋藻、節旋藻、雲芝多糖、胡蘿蔔含氮多糖等。)，蛋白水解物(如酪蛋白水解物，？-乳清蛋白、乳鐵蛋白等。)和壹些天然植物提取物也可以作為益生元。
在嬰兒配方奶粉中？益生元？是六大常規強化配方之壹，會額外添加壹些奶粉？益生元組合？作為壹個典型的強化配方。雖然益生元不能被人體消化吸收，但是益生元是？益生菌？食物可以被腸道有益菌分解吸收，可以促進？益生菌？生長和繁殖。在嬰幼兒配方奶粉中添加益生元，可以幫助寶寶消化吸收奶粉的營養，促進腸道健康。