1、春季
豌豆、韭菜、瓠子、萵苣、蠶豆、菠菜、豌豆苗、香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍、芹菜、油菜、櫻桃、枇杷。
2、夏季
是瓜類的旺季，也是水果最豐富的季節。黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、生菜、西紅柿、卷心菜、玉米、茄子、桃、杏、芒果、荔枝、獼猴桃、西瓜、椰子、李子、草莓、菠蘿、香蕉、火龍果。
3、秋季
蘿蔔、豆角、山藥、菜花、白菜、藕、山楂、蘋果、梨、橘子、葡萄、菱角、棗、柿子。
4、冬季
芥菜、蘿蔔、白菜、洋蔥、胡蘿蔔、土豆、橙子、柚子。
每個季節都有不同的時令蔬菜水果上市，吃時令蔬菜水果比反季節的蔬菜水果營養價值要高很多。
擴展資料
應季水果月份對應表
壹月專吃獼猴桃；
二月甘庶營養高；
三月菠蘿正當令；
四月山竹胃口調；
五月草莓為上品；
六月水果屬櫻桃；
七月桃子全身補；
八月西瓜署氣消；
九月葡萄抗氧化；
十月白梨把肺保；
十壹蘋果人皆益；
十二桔子維C 高；
反季水果莫久用；
對月吃果效最好。
參考資料人民網-天天吃水果 妳知道哪些最應季？