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紅酒對聲音有幫助嗎,我變聲期

沒有任何幫助

因為紅酒也是含有酒精的飲品,變聲期如果飲用酒精飲品會對嗓子產生刺激

變聲期飲食註意事項:

1、人的咽喉組織是由膠原蛋白和彈性蛋白質構成,因此,在食物中應增加蛋白質的攝入,豐富含膠原蛋白質的食物。如:豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類等。

2、要攝入豐富B族維生素和鈣質。B族維生素能促進喉部軟組織發育,富含B族維生素的食物主要有:谷類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、西紅柿、土豆、青豆、動物肝等。富含鈣質的食物能促進軟骨發育,富含鈣質的食物主要有蝦皮、牛奶、豆制品等。

3、盡量少吃花生仁、爆米花、鍋巴、堅果及油炸食物,因為這些食品既硬又容易對喉咽造成機械性損傷。

4、要多喝水,以清除喉部分泌物。這樣,既避免發生感染,又保持了喉部濕潤,但不要喝太熱太涼的水,冷飲也要少吃,因為太熱、太涼都會加重嗓子的負擔。

5、少吃酸辣味等刺激性食物,減少大蒜、辣椒、生姜、胡椒、韭菜、洋蔥等對氣管、喉頭與咽候的刺激。

6、進食時宜細嚼慢咽,切忌快速進食,尤其是要防止食物中的細長的骨、魚刺等損傷喉部組織。

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