無添加劑鮮榨果汁
想補充維生素和膳食纖維？試試鮮榨果汁不加！橙汁，西瓜汁，番茄汁都是妳不錯的選擇。它們不僅味道鮮美，還能為妳的身體提供所需的營養！
奶制品
牛奶和酸奶是鈣和蛋白質的極好來源。尤其是鈣流失較多的發育期青少年和老年人，不妨適量飲用。記得選擇低糖或無糖酸奶，避免糖分攝入過多導致肥胖！
茶飲料
茶葉中的茶多酚和氨基酸具有抗氧化作用，對健康大有裨益。嘗試低糖或無糖綠茶、紅茶等。它們不僅能滿足妳的口味需求，還能為妳的健康加分！
適量飲酒
不管妳選擇什麽樣的飲料，都要記得適量飲用！任何食物的過量攝入對身體都沒有好處。讓我們壹起走向健康的生活！