慢生活是由“慢食運動”發展而來的壹系列慢生活方式，提醒生活在高速發展時代的人們放慢腳步，關註心靈、環境和傳統，在工作和生活中適當放慢腳步。
慢生活不是為了拖延時間，而是讓人們找到生活的平衡點，適度放松，勞逸結合，提高生活質量，提升幸福感。
慢生活是壹種在現代城市已經成型並逐漸流行的生活態度。它倡導的是壹種生活態度，既能銳意進取，又懂得放慢腳步，享受生活。遠離喧囂，回歸寧靜，感受優雅。壹種享受物質和精神生活平衡的生活方式。
慢生活是相對於當下社會匆匆忙忙，被打擾的快節奏生活而言的另壹種生活方式。自從1989在意大利出現後，風靡全球。這裏的“慢”不是速度上的絕對慢，而是壹種意境，壹種回歸自然，輕松和諧的意境。
慢節奏生活的好處:
慢節奏生活是相對於快節奏生活而言的。人的生活節奏慢下來，壓力會小很多，包括工作、生活甚至精神。
人的壓力壹旦減輕，心情就會放松，睡眠就會充足，身體就會舒服，就會有更多的時間去鍛煉身體，研究養生的方法，培養自己內在的精神層次。這樣，人的健康水平就會提高，生病的幾率就會相對降低，最終獲得更高的生活質量。
要知道勞逸結合有多重要。有壹個規律的生活狀態，可以讓我們的心態平靜下來，改善體質，對改善體質有好處。精神上，他們冷漠，安靜，和諧，有序。慢生活不是邋遢和懶惰。慢生活也是讓妳的心和活動平靜下來，慢下來，讓妳好好體會生活的樂趣，也可以改善妳的不良習慣。