1，口服食物折疊
比如多喝富含膠原蛋白的骨頭湯，口服膠原蛋白補充劑。但由於其中很大壹部分會被人體消化系統過濾掉，真正能到達皮膚並發揮作用的量非常有限，過程冗長，效率低下。
2、直接皮下註射折疊
主要用於填充深度皺紋、皮膚損傷導致的缺損(如痘疤)以及修復面部缺陷。它的效果是立竿見影的，但是註射到皮膚中的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，所以它的藥效只能維持半年到壹年，少數人可能會出現過敏、感染等副作用。
3、口服小分子折疊
這是目前最成熟有效的膠原蛋白補充方法，但需要註意的是，最好使用純天然、無添加劑的小分子膠原蛋白肽(分子量小於1000道爾頓)，真正進入真皮層，幫助修復皮膚，重建膠原蛋白層。