2.增強體質霸王蟹含有豐富的鈣、鎂、磷，能促進骨骼的強壯，並含有大量的鋅，能增強代謝酶的活性，促進肌肉的生長。另外，豐富的蛋白質可以為人體肌肉的合成提供原料，適當食用壹些霸王蟹可以增強體質。
3保護心腦血管霸王蟹含有豐富的維生素，還含有大量的不飽和脂肪酸和多種礦物質。這些營養物質可以維持血管的彈性，有效防止過多的脂肪在心血管系統堆積。適用於部分冠心病、動脈硬化患者，對心腦血管疾病有壹定的保護和預防作用。
4.改善皮膚狀況日常生活中吃霸王蟹有利於改善皮膚狀況。因為含有多種維生素，可以防止皮膚細胞老化和自由基攻擊細胞造成的損傷，有利於平滑皮膚，調節油脂平衡。蛋白質可以為人體合成膠原蛋白提供原料，所以適當吃霸王蟹有助於美容養顏。