高血壓與遺傳和環境因素密切相關:低鉀、鈣和動物蛋白的飲食也加劇了鈉對血壓的不利影響，這將與妳的工作有關。
建議:1低鹽補鉀2。肥胖是高血壓的重要危險因素。約1/3的高血壓患者存在不同程度的肥胖...但是減肥不是飲食過量，合理的膳食計劃很重要(比如飲食中可以適當吃動物肝臟、香蕉、雞蛋)。
適當的體育鍛煉也是壹種很好的減肥方式，也能讓妳身心放松。
4.適度喝茶