鐵皮石斛怎麽吃飯前還是飯後吃好

首先，為了最佳的吸收利用，壹般空腹食用鐵皮石斛，因為空腹吃可以最大程度的發揮鐵皮石斛的價值。所以，飯前吃會更好，隔半小時後在吃飯，這樣更利於吸收，鐵皮石斛可以煮水吃，吃之前先把石斛清洗壹下，最後文火煮沸，可以反復沖泡，當茶水食用。產於安徽省的霍山石斛是石斛中的極品，福臨門和同仁堂都是這個產地最為上乘的鐵皮石斛，同仁堂的貴很多，家用選福臨門最合適。