太陽鏡最主要的壹個功能就是遮擋強光，避免紫外線等有害光線過多地進入人眼，造成傷害。如果在夏日裏，帶上太陽鏡，第壹：可以減輕眼睛的睫狀肌在強光下的調節負擔，讓人眼在習慣地自然光線下看物體，這時候才是人眼最舒適地時候，第二：帶太陽鏡不光是為了遮擋有害光線，同時，在刮風的天氣裏，它還可以防止沙塵顆粒顆粒進入人的眼睛，這在壹定程度上，也就成了眼睛最好的避風港。據有關專家測定，96年以來，太陽黑子活動越來越頻繁，導致紫外線對人體的傷害也越來越大，尤其是在我國青海、西藏等高原地區由於日照時間長，所以這裏最容易受到紫外線的傷害，因此，生活在這些地區的人們尤其應該帶太陽鏡。
選擇太陽鏡
太陽鏡最早的時候只有壹種大框，大鏡片的那種，因為它長得特別象蛤蟆的兩只眼睛，所以當時人們也叫蛤蟆鏡，圓圓的，而且顏色也只有壹種，黑的。現在有寬邊的、窄邊的，方的、園的、長的、偏的都有，顏色也多，紅、綠、黃、琥珀色，現在有20多種，選擇余地大，可並不是什麽顏色對眼睛都好。
目前市場上的太陽鏡片的生產材料與近視鏡片基本壹致，也分玻璃片與樹脂片兩大類，但是兩者的加工工藝不同，玻璃鏡片的太陽鏡主要是在玻璃材料中混合加入壹些具有特殊吸收性質的金屬鹽，比如加入鎳和鈷的玻璃鏡片為紫色，加入鈷和銅的玻璃鏡片為藍色，而樹脂鏡片的太陽鏡主要采用的是浸泡染色法，就是將鏡片浸泡在溶在有機色素的熱水當中進行著色，但是不管哪壹種著色方式太陽鏡的顏色壹定要有益於我們的眼睛。
專家：從人生理角度，灰、綠、茶色對人眼好，過深過淺都不好。各色太陽鏡功能有不同。
藍灰：可見光吸收率最高，視覺效果較暗。
水銀：采用高密度的鏡片鍍膜適合戶外運動的人。
黃色：提高對比度，提供更準確的視像，又稱夜視鏡。
灰色片：對任何光譜均衡吸收，因此觀看景物只會變暗，但不會有明顯色差，展現真實自然的感覺。
茶色片：改善視覺對比度和清晰度，濾除大量藍光。在空氣汙染嚴重或多霧的情況下，配戴效果更好。
雷朋綠：在吸收紫外線同時，最大限度地增加到達眼睛的綠色光適合容易疲勞的人使用。
但是顏色過深的太陽鏡很可能會因為交通訊號識別能力差而發生交通事故，顏色過淺的太陽鏡又起不到遮擋陽光的作用，國家目前只對紅、綠、黃三種顏色太陽鏡的交通訊號識別能力做出了嚴格規定，其它顏色並沒有相關規定，在挑選太陽鏡時不妨試壹試：那就是在購買時壹定要試帶，看周圍環境色差變化大小，色差變化小的太陽鏡壹般來說它的顏色是比較合適的。
太陽鏡防不防紫外線，與鏡子的顏色深淺無關，而與鏡片的生產材料有關，如果太陽鏡在生產時加入了防紫外線的材料，那麽它就是具有防紫外線功能的太陽鏡，這樣的鏡子出售時壹般都有UV的標識，但由於受目前的加工工藝所限，太陽鏡防紫外線功能最高能達到97%，根本達不到100%，所以看到有UV100%標識的太陽鏡，實際上是名不符實的；判斷太陽鏡是否防紫外線，除了看它有無UV標識外，還可以看鏡片的連框邊緣是否是光滑的，邊緣光滑的為樹脂材料的鏡片，這種鏡片防紫外線的功能較強，波浪型邊緣的鏡片壹般為玻璃材料的鏡片，這種鏡片不僅防紫外線功能差，還容易在安裝時產生度數，對眼睛是有害的。
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