海邊的紫外線很強。長時間在陽光下暴曬，不僅會曬傷，還會加速衰老。
試過短袖泳衣+防曬，還是曬到了3度+脫皮，完全沒用。
沖浪時的防曬我們最需要註意的就是面部防曬，因為在海裏的大部分時間，我們的面部都是直接暴露在陽光下的！
在沖浪過程中積累了壹些防曬護膚的經驗。現在我就分享給妳！
1.？塗防曬霜很有必要；
沖浪前壹定要塗足防曬霜。選擇SPF值較高的防曬霜，可以更好的抵禦紫外線。註意塗在暴露在陽光下的臉、脖子、胳膊、腿上。
每次沖浪前，我都會大張旗鼓地塗上防曬霜。我選擇SPF值較高的，比如我最常用的防曬霜是防曬金瓶；資生堂新陽光夏日水動力防曬霜；只有這樣，才能更有效地抵禦紫外線的入侵。
防曬霜要塗在暴露在陽光下的臉、脖子、胳膊和腿上。而且，不要小氣，多塗幾次，尤其是沖浪出汗的時候。
選擇長袖沖浪服:
建議穿長袖沖浪服，可以有效遮擋陽光，防止皮膚被曬傷。同時，選擇輕薄透氣的面料，讓妳在沖浪時保持舒適。
我最喜歡穿長袖沖浪服，既能防曬，又能保護皮膚不被劃傷。面料要輕薄透氣，這樣沖浪的時候才不會覺得厚重不舒服。我穿上它看起來像專業沖浪者！
所以最後選了壹件速幹面料的沖浪防曬衣，遇水不會變得很重，落地後30分鐘左右就幹了(親測有效)。
3.？戴上帽子和太陽鏡:
戴寬邊帽和太陽鏡可以為頭部和眼睛提供額外的防曬保護。帽子也可以幫助保護脖子和臉免受陽光的傷害。
4.？避開中午時間:
盡量避免中午沖浪，因為這個時候陽光最強。早晚的陽光比較柔和，這幾個時段是比較適合沖浪的時間。
別忘了，在水上沖浪時，陽光的反射會更強，所以要做好充足的防曬措施。
有壹次中午去沖浪，浪回來皮膚就變黑了，有的甚至被曬傷了。所以強烈建議中午不要去沖浪！！！
沖浪後的護理:
沖浪後，及時洗去海水和沙子，用溫和的洗面奶清潔皮膚。然後塗抹保濕乳液，舒緩保濕肌膚。
溫馨提示:以上提到的設備都可以在VOLCOM旗艦店找到，很好用！
貝貝有話要說:
每次沖浪都深深體會到防曬護膚的重要性。沖浪是壹種讓我忘記煩惱，放飛心情的運動，但是我要好好保養皮膚，避免曬傷。
希望這些小技巧能幫到妳。享受在陽光下沖浪，但也要記得護理妳的皮膚，讓沖浪成為壹種健康快樂的體驗！