迄今為止，還沒有人對這種運動形式的起源進行過嚴謹的考證。但以下說法可以作為腳鬥士起源的參考。
“蚩尤戲”
據古代文獻《梁書藝紀》記載:“秦漢之際，蚩尤鬢如劍戟，頭有角。鬥軒轅，以壹個角度達到人，人不能。今天冀州有音樂，叫‘蚩尤戲’。其人三三兩兩，穿角相沖。”
“蚩尤戲”是中國古代北方農村流行的民間比賽，具有紀念與黃帝逐鹿中原的蚩尤家族的意義。蚩尤戲是壹種摔跤遊戲。“蚩尤戲”是模仿蚩尤頭上有角的形象，即模仿者頭上有帶角的頭飾，主要動作是用角觸人，所以又叫“角戲”。
秦始皇統壹中國後，禁止民間擁有武器，作為徒手格鬥的壹個角落蓬勃發展。《史記·李斯列傳》記載了秦二世在甘泉宮“使角鬥勝於上”的觀點，說明此時的角鬥是包括各種技能在內的綜合競技表演。到了漢代，民間出現了壹種由“蚩尤戲”發展而來，由兩人當眾表演的競技活動。
在各種史料中可以發現，這種“蚩尤戲”不僅是中國戲曲的雛形，也是中國雜技和武術的雛形。換句話說，它幾乎是中國各種民間體育形式的起源。因此，腳鬥士的運動形式由“蚩尤戲”演變而來，並以兒童遊戲的形式在民間流傳。腳鬥士是“用腳戰鬥的戰士”的縮寫。2005年4月，北京德道傳媒有限公司總裁吳決定將傳媒與體育相結合，發展中國傳統民間體育，並將其發揚光大。在研究了中國眾多的傳統民間體育項目後，最終選擇了壹種在中國民間廣泛流傳的“壹腳相扶，壹腳相擊”的體育形式進行深入研究。項目之初，為了使這種運動形式的名稱易於傳播，吳先生根據運動特點，將其命名為“用腳戰鬥的勇士”，簡稱“腳鬥士”。
同時，為了使“腳鬥士”易於在國際上傳播，吳先生創造了更符合腳鬥士中文發音的英文單詞“JUDOSE”。腳鬥士作為壹個基於中國傳統民俗體育的新詞，在概念理解上有廣義和狹義之分。
(A)廣義的步兵
腳鬥士是壹個文化創意產業。
什麽是文化創意產業？創意經濟的開創者是德國著名經濟史和經濟思想家約瑟夫·阿洛伊斯·熊彼特(1883-1950)。早在1912，他就明確指出，現代經濟發展的根本動力不是資本和勞動，而是創新，而創新的關鍵是知識和信息的生產、傳播和傳播。如今，文化創意的概念已經隆重而有力地推出，文化創意產業的實踐正在世界範圍內風起雲湧。壹個國家經濟社會的命運，往往取決於文化資源和文化產品的創造能力。
文化和創意產業在不同的國家有不同的定義。在英國，它被定義為源於個人創造力、技能和才能，並具有通過知識產權的開發和應用創造財富和就業的潛力的產業。美國被定義為雇傭大量藝術、媒體和體育從業者的行業。我國的定義基本上可以概括為:由個人天賦、創造力和技能形成的作品，或由融合個人創造力和技能的經濟組織形成的作品，以及依靠國家對知識產權的保護，通過知識產權的開發和應用，創造社會經濟財富和增加就業機會的產業。綜上所述，文化創意產業是指以創意為核心，向大眾提供文化、藝術、體育、精神、娛樂等產品的新興產業。
腳鬥士項目是對中國傳統文化的深度挖掘和再創造，其在以下幾個方面的特色與文化創意產業相契合。
1，腳鬥士有創意有創意。
腳鬥士是基於壹種運動形式，在中國有著廣泛的民間群眾基礎。從壹個看似不起眼的民間遊戲，通過挖掘、推廣和技術創新，建立了全新的競賽體系，實施品牌運營，旨在成為擁有自主知識產權的國際競技體育項目和具有國際影響力的文化體育品牌。這是腳鬥士最重要的創造力和創造力。
2.腳鬥士註重知識產權保護。
知識產權保護是創意產業的重要特征。腳鬥士起源於中國的傳統民間遊戲，中國數億人都有少年時參與這項運動的美好回憶。為了保護這個屬於中國人的民族體育項目，創始人在創立之初就在全球60多個國家和地區註冊了Foot Fighter的商標並保護知識產權，為以後的國際推廣打下了堅實的基礎。
3.腳鬥士定位於全球推廣。
在R&D的初期，腳鬥士項目定位於全球推廣。因此，建立競賽制度的目標，如規則、裁判法和競賽規劃、知識產權保護和品牌建設，都是按照國際標準進行的。
(2)狹義的腳鬥士
腳鬥士是壹項新運動。腳鬥士是壹種摔跤和格鬥運動。比賽是單腳起跳，握住無支撐腿的小腿及以下部位，用無支撐腿的膝蓋、大腿、小腿及腰臀攻擊對方，以將對方擊出規定場地，無支撐腳著地，踝關節支撐著地，或兩腿不交叉，以獲勝為目的。國家體育總局局長、中國奧委會主席劉鵬。
“腳鬥士是壹項群眾喜聞樂見、易於參與和推廣的好集體活動。”
中國政協常委、中國奧委會副主席張發強。
“腳鬥士在民間流傳了五千多年，簡單易學，易於開展，對場地等條件要求不高。是壹項非常容易推廣的運動，而且來源於生活，深受年輕人的喜愛。”
吳全國腳鬥士大賽推進委員會執行主任兼秘書長
“腳鬥士弘揚積極、剛毅、拼搏、向上的民族精神，打造公平、安全、大眾的體育賽事，為青少年提供實現體育夢想的舞臺。”吳，福建建甌人。南平商會副會長，資深媒體人，管理專家，前瞻性優秀企業家。腳鬥士項目創始人，現任國際腳鬥士體育發展有限公司董事長，全國腳鬥士競賽推廣委員會執行主任兼秘書長，北京德道傳媒有限公司總裁，北京德道體育發展有限公司總裁等職務。
吳先生從事律師行業6年，房地產行業8年。他經驗豐富，勤奮好學。1992年起先後在北京大學、清華大學、中國傳媒大學學習研究，理論與實戰相結合。信奉“小富靠勤奮，中富靠道德，大富靠道德”的財富理念，2005年投資成立德道公司和腳鬥士項目，立誌弘揚腳鬥士民族運動，走向世界。北京德道體育發展有限公司、北京德道傳媒有限公司、北京德道廣告有限公司、國際足道體育發展有限公司在香港註冊。德道集團由壹大批體育、傳媒、管理方面的專家和顧問，業內長期從事體育、傳媒、投資的管理者，精通中國本土體育營銷的行業精英，以及具有豐富品牌推廣經驗的高級人才組成。是壹家將體育賽事與傳媒娛樂產業相結合的集團公司。
德道公司秉承“只有民族才是世界”的價值觀，奉行“以德做事”的理念。2005年投資創辦了具有自主知識產業的文體項目——腳鬥士。為刷新中國體育史上沒有自主知識產權的體育品牌紀錄寫下了濃墨重彩的壹筆，也為中國企業品牌的戰略成長提供了全新的契機！
通過德道集團兩年的研發、推廣和不懈努力，腳鬥士項目得到了中國政府行業主管部門(國家體育總局社會體育中心)和權威媒體(CCTV-5)的大力支持和戰略合作，榮獲“中國媒體影響力精英機構”、“中國最具投資價值50強”、“中國創意50強”等多個獎項。現在，德道集團進入了跨越式發展的新階段。德道傳媒將實施腳鬥士產業的大規模戰略擴張，為腳鬥士項目在中國的快速發展做準備。“用腳戰鬥的勇士”，簡稱“腳鬥士”
腳鬥士起源於5000年前中國的民間臉譜舞“蚩尤戲”。
《腳鬥士》是國內最簡單的“兒童十大經典遊戲”。
徒步戰士在亞太地區有著廣泛的群眾基礎。
曾經是快樂的童年遊戲。
現在是時尚的群眾運動，講究禮儀，獨特的腳鬥士摸膝蓋。
以壹個腳鬥士的基本姿勢和碰膝的方式(碰膝禮)互相敬禮，表現出尊重、謙虛、互學的高尚品格。普遍性
腳鬥士門檻低，運動形式簡單，單腳起跳，單膝進攻對手的技術容易學習和練習，對場地和器材要求不高。正常情況下，他們只用壹個護膝就可以進行活動。同時，由於腳鬥士的形式是中國很多人最簡單的運動體驗，在中國有著非常廣泛的群眾基礎，中國大部分人在年輕的時候都接觸過這項運動，所以它有很大的普及性。
(2)對抗性
腳鬥士的固有特點決定了他們相互對抗的形式，即對抗性。這種對抗，是在雙方都掌握了腳鬥士的基本動作和基本技戰術的前提下，在規則允許的範圍內進行的。對抗時主要用膝關節、大腿、小腿和腰臀對抗，身體接觸面積大。
(3)安全性
腳鬥士是壹種更安全的鍛煉方式。項目研究之初，在對福建省四所中學數百名中學生的調查中，沒有出現中度以上損傷，只有輕度皮膚擦傷和撞擊傷。全國腳鬥士競賽推進委員會立即組織專業人員研究護具，加強對相關部位的保護，減少受傷發生率。腳鬥士專用護膝“翼形護膝”已申請國家專利並投入使用。2006年第壹屆全國腳鬥士比賽，受傷發生率極低，在格鬥賽事中非常罕見。
與拳擊、散打、跆拳道等傳統搏擊項目相比，腳鬥士具有更好的安全性。傳統搏擊項目以直接擊打對手的頭、頸、上身為目的，通過擊倒、擊倒、失去抵抗力的方式取勝。傳統體育搏擊項目對身體傷害很大，不利於全民健身的推廣。腳鬥士以單腿直立、單膝跪地攻擊對手，以將對手擊出場外或失去平衡為獲勝目的。當壹方受到攻擊時，在沒有造成直接傷害的情況下，比賽會被終止，傷害也會因為身體失去平衡摔倒或退場而停止。因此，腳鬥士的安全系數高，既能帶給人們格鬥運動的刺激和興奮，又是身體傷害最小的格鬥運動，便於全民健身的推廣。
(4)利息
腳鬥士起源於兒童遊戲，所以有獨特的運動體驗。在對抗中，可以充分享受遊戲般的快樂和競技的刺激。腳鬥士承載了很多人年輕時的美好回憶。運動員很開心，觀眾也很開心。在規則的設計上，腳鬥士在強調競技性的同時註重趣味性。比如在個人賽中引入了先猜規則、攻防機制、評分機制，讓比賽更有懸念。團體賽規則創造性地以復合進攻法設置，借鑒中國象棋元素，將運動員分為軍銜、副將、主將。中國文化的融入讓比賽更加豐富。
(5)國籍
腳鬥士是壹項起源於中國傳統文化的運動。它是從知名的民族民間體育比賽中挖掘出來，經過整理和規範，再回歸群眾體育，具有濃郁的中國傳統體育特色。無論是參與還是觀看，都容易喚醒作為中華民族子孫的歸屬感，對增強民族自信心，增加民族凝聚力有著不可估量的作用。體育有改變世界的力量，只有民族的體育才是世界的。腳鬥士推廣民族體育的道路，使其在推廣之初就帶有濃厚的國際色彩。隨著腳鬥士在世界範圍內的廣泛傳播，必將增進我國人民與世界各國人民的友好交流，增進友誼與合作。精神價值
腳鬥士是壹種直接身體對抗的搏擊運動，以格鬥為核心，以強身健體為基礎，以鍛煉意誌為目的，以錘煉練習者的優秀品質，服務社會為終極目標。腳鬥士崇尚“敢於挑戰對手，敢於挑戰自我”的精神。在訓練和比賽中，要克服無氧呼吸帶來的不適感，要勇於戰勝對手。只有以百折不撓、堅韌不拔的意誌，才能不斷克服自己的弱點，達到超越對手、超越自己的境界。所以，從事腳鬥士運動，可以培養吃苦耐勞的意誌，堅忍剛毅，正直果斷。
教育部、國家體育總局、共青團中央* * *面向全國億萬學生開展陽光體育運動，推出腳鬥士正當其時。以民族體育強化民族精神，凝聚國力，是腳鬥士最大的精神價值。
(二)健身價值
腳鬥士是壹項運動。通過學習和練習，可以發展人的力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性。在課題“腳鬥士對人體形態和機能的影響”的研究中，專家組對運動員進行了兩分鐘單腿跳躍和臺階測試，並采用心率遙測技術測量了安靜時的心率和運動時的即刻心率；用水銀血壓計測量靜息血壓；使用電子肺活量計測量肺活量。根據教練在訓練或比賽時對運動員進行的心率測試，心率大多保持在170-180次/分的範圍內，相當於70%-85%的VO2max，屬於第二高強度運動，是青少年安全的運動強度範圍。
研究發現，腳鬥士能有效增強人體腿部肌肉的爆發力和力量耐力，增強髖、膝、踝關節的柔韌性。能提高心肺功能的耐力和動態平衡能力；能促進人的神經興奮，增強神經傳導沖動。所以腳鬥士的鍛煉價值更高。主要參與者:8-35歲人群。
核心參與群體:18-30歲青少年。
主要受眾:參與者周圍的輻射人群。
影響受眾:各年齡段的體育愛好者1。腳鬥士比賽分為個人賽和團體賽。
個人競賽規則
【遊戲號設置】遊戲* * *，壹共有三場，每場1分鐘，局間休息1分鐘。遊戲中沒有進攻和防守的壹方。
【勝負判定】比賽以得分來判定。任何壹方先獲得或超過15或21分，即贏得整局比賽。三局結束後，雙方均無15或21分，三局得分最高者獲勝。如果得分相同，違規次數少的壹方獲勝；如果違規次數相等，較輕的壹方獲勝；如果還是壹樣，雙方抽簽決定勝負。
[違反條件]
1.用沒有支撐的腳的腳跟和腳掌攻擊對手。
2.主動用頭頸攻防。
3.用手、肩、肘、臂、軀幹等部位攻擊對方。
4.將手放在無支撐腿的膝關節處進行攻防。
5.三秒違例(負3秒，裁判手勢後3秒不動作等。).
6.不文明的行為。
7.在裁判做出開始手勢前進攻。
[故障條件和分數]
1，支撐踝關節高出地面，判失敗，對方3分。
2.攻擊對方頭部，嚴重犯規，對方得3分。
3.支撐腳出界(主戰場四條警戒線外)，如果失敗，對手得3分。
4.單場交換支撐腳，對手得3分。
5.如果雙手未能握住無支撐的小腿及以下部位，對手將獲得1分。
6.無支撐腿同側手單手托住腳時，手臂在膝關節外側，雙腿不交叉。如果松開手，對手將獲得65，438+0點。
7.如果運動員在比賽中消極，失敗，對手將獲得1分。
8.在壹局比賽中，任何壹方犯規累計三次，從第四次開始，每違規1次，另壹方將得到1分。如果任何壹方的總違規次數先達到8次，則遊戲結束，玩家將被處以失敗罰款；如果違規失敗的選手得分落後，則以實際得分記錄，如果違規方得分領先，則罰0:21(三局十五分罰0:15)。
[特殊情況下的處罰]
1.嚴重犯規(包括技術犯規和行為犯規)的情況下，對方會得到3分(比如運動員失分時故意犯規對方，屬於技術犯規，對方不僅會得到相應的分數，還會記下輸方壹次犯規)。
2.任何壹方嚴重犯規兩次，即比賽結束，犯規者罰失敗。違規方得分落後，按實際得分記錄；如果犯規壹方比分領先，罰0:21(三局十五分罰0:15)。
3.任何時候出現特別嚴重的犯規(比如攻擊裁判或者對裁判的挑釁行為)，都可以直接取消比賽資格(失敗)。違規方得分落後，按實際得分記錄；如果犯規壹方比分領先，罰0:21(三局十五分罰0:15)。
4.在比賽中被對方合法攻擊擊倒後，10秒內不能恢復比賽，或者裁判判定被擊倒者難以繼續比賽，則對方KO獲勝。
5.第三局結束，場上比分0:0時，先看違規次數，違規次數少的獲勝。如果違規次數相同，看權重，權重較小的獲勝，得分為1:0。
[其他]
1.運動員在連續比賽的情況下可以休息5分鐘。根據比賽進度，裁判有權調整比賽順序。
2.在比賽中，運動員應該服從裁判。如有異議，可向裁判反映。裁判的決定是最終的。對審判長的決定不服的，可以向仲裁委員會提出申訴。無論何種原因造成比賽中斷超過5分鐘(調解後計算)，均按罷賽處理，取消比賽資格。
【場地】場地改為6m× 6m。
團體比賽規則
壹、競賽方法:
在壹場徒步格鬥者的團體賽中，紅黑雙方各5名選手(車、馬、炮、象、將)輪流上場。在壹對壹的對抗中，將通過265，438+0的兩場比賽來判斷勝者，壹方將擊敗對方的所有五名球員。
二、重量規定:
男子比賽:五名選手總體重不超過385 kg(人均77kg)；
女子比賽:五名選手總重量不超過365，438+00 kg(人均62 kg)。
三、時間限制:
1，每場壹對壹比賽兩局，每局90秒，中場休息60秒。
2、15賽前雙方教練必須確定隊員名單(車、馬、槍、象、將軍)。名單確認提交檔案室後，不得更改。未予確認或拒絕確認的，罰款予以沒收。
3.除隊員“姜”必須最後出場外，其余四名隊員(車、馬、炮、象)出場時間可在每場壹對壹比賽開始前10秒由雙方教練確定(舉牌)。
4.當裁判示意進場時，要及時進場。無故拖延10秒，按棄權處理。
5.壹場團體賽最多18場。
第四，得分處罰:
1.壹方嚴重犯規，另壹方得3分。
2.壹方失敗，另壹方得3分。
3.如果壹方輸了，另壹方將獲得1積分。
4.如果壹方為負，另壹方將獲得1分。團體比賽場地
5.壹對壹比賽已經違規3次。從第4次開始，每違反1次，對手將獲得1分。
五、隊員的更換
1.在每場壹對壹的比賽中，輸的壹方必須迅速回到隊座。新的壹對壹比賽開始前，勝者必須先確定出場的球員，敗者必須在勝者確定後(10秒內)確定。
2.雙方球員必須進入主戰場，在邊裁的示意下進行新壹輪的壹對壹比賽。
3.獲勝者可以選擇繼續比賽或被替換。當輸的壹方沒有可以替換的球員時，遊戲就結束了。
4.雙方球員都要在自己的起點上比賽，裁判示意後才進攻。
5.每場比賽時間未到或壹對壹比賽未決出時，任何壹方都不能更換球員。
6.比賽失敗的選手不允許參加本次比賽。
六、勝負判斷:
在壹對壹的比賽中，當兩場比賽的時間到了，雙方都沒有得到21分時，得分最高的壹方獲勝；如果雙方得分相同，犯規和技術犯規少的壹方獲勝；如果犯規和技術犯規相同，犯規少的壹方獲勝；如果再次違規次數相同，重量輕的獲勝；如果重量再次相同，將通過抽簽確定獲勝者。腳鬥士基本姿勢:通常也叫實戰姿勢或格鬥勢，是腳鬥士在比賽和格鬥前所采取的動作姿勢。它的好壞直接影響到攻防的有效性，所以初學者壹定要掌握標準的基本姿勢，才能為進壹步學習腳鬥士的基本功打下堅實的基礎。腳鬥士的基本姿勢壹般分為“右側攻防姿勢”和“左側攻防姿勢”。練習者可以根據自己的習慣、愛好和實戰需要來選擇自己的姿勢。
動作要領:壹、立正，右腿向前彎曲，與左支撐腿交叉，左手托住右腿小腿及下部，右手托住膝關節下部，右手托住膝關節上部或置於側邊。上身直立，包括胸、腹、臀，下頜微收，向前看。左側攻防姿勢相反。腳鬥士的基本姿勢是看著彎曲的腿。右腿彎曲時為“右側攻防姿勢”，左腿彎曲時為“左側攻防姿勢”。
步法:
1，向前壹步
動作要領:從基本姿勢開始(以右側攻防姿勢為例)，左前腳掌向後推，上身前傾，落地時由前腳掌過渡到腳跟，向前看。
2.後退
動作要領:從基本姿勢開始，左前腳掌向前蹬地，上身後仰。落地時會從前腳過渡到腳跟，向前看。
3.向旁邊走
動作要領:從基本姿勢開始，將左前腳掌推向兩側，同時將上半身向兩側傾斜。落地時會從前腳過渡到腳跟，向前看。
第四步，轉身
動作要領:從基本姿勢開始，以左腳的前腳掌(腳跟)為軸，由前腳掌和腳跟轉動身體，向前看。
5、制動步驟
動作要領:左腳突然停止移動，左膝彎曲緩沖，上身抖動控制平衡。
6.站出來
動作要領:從基本姿勢開始，左前腳掌向後推，上身前傾，全身懸空。落地時會從前腳過渡到腳跟，向前看。
7.後退
動作要領:從基本姿勢開始，左前腳掌向後推，上身後仰，全身懸空。落地時會從前腳過渡到腳跟，向前看。
8、跳壹步
動作要領:從基本姿勢開始，左前腳掌蹬地，整個身體會在空中旋轉。同時落地時基本姿勢會從前腳到腳跟，向前看。
(2)技術:
1，接電話
動作要領:從基本姿勢開始，支撐腿彎曲蹬地，上身微縮，腰部直立。雙手配合攻腿自下而上挑，發力點在膝側。
2.壓
動作要領:從基本姿勢開始，雙腿撐地，上身直立，雙手自上而下壓住進攻腿，發力點在膝蓋下方。
3.護膝
動作要領:從基本姿勢開始，支撐腿蹬地，上身直立，雙手與攻擊腿捆綁自上而下下拉，發力點在膝蓋內側。
反駁
動作要領:從基本姿勢開始，支撐腿彎曲，坐臀推地，上身前傾。發力時上身展開，臀部僵硬，發力點在膝蓋外側。
5.擺動妳的膝蓋
動作要領:從基本姿勢開始，以支撐腿前腳掌為軸，上身帶動進攻腿左右擺動並前傾，發力點在膝蓋左右兩側。
6.彈簧推力
動作要領:從基本姿勢開始，支撐腿前腳掌蹬地，同時另壹只手配合進攻腿向外推，發力點在小腿上。準備:裁判站在主戰場裁判位置，雙手水平舉起，掌心向上指向雙方運動員，發出“準備”口令。
運動員入場:裁判建立積極的姿勢，雙臂水平擡起，手指並攏，掌心向上，前臂與大臂成90度角向內折疊，掌心相對。同時發出口令——“入場”。
雙方敬禮:雙方運動員步入場地，站在指定位置後，裁判同時將前臂向下壓在胸前。這時，他的手由掌心變為拳頭，拳頭朝下，拳頭相向，同時發出口令——“敬禮”。
落地:側舉雙臂，掌心向下分別指向站點，同時發出“落地”口令。
指示攻守方:在攻守比賽中，裁判用手勢通知雙方球員。手勢:用防守方的同側手將手掌放在胸前，拇指向內。為了挑戰同側手握拳從外向內擊打對方手掌，拳眼朝下，同時發出口令:“*黨挑戰*黨”
準備:雙方球員進入區域後，裁判右腿後退半步，前腿微屈，後腿伸直，左臂自然下垂，右臂伸直，手掌自下而上擡起，與軀幹成90度角，同時發出口令——“準備”。
開始:雙方選手準備好後，裁判將手掌逆時針旋轉90度與地面垂直，右臂向下壓，同時發出口令——“開始”。
暫停:暫停(秒表):裁判向前微屈右(左)腿半步，伸直左(右)腿，垂下左(右)臂，伸直右(左)臂，手指並攏，掌心向兩名隊員的左(右)側，同時發出口令——“停”。
離足:面對被警告方，兩大臂自然垂直，前臂交叉於胸前，以雙手為掌向身體中線傾斜45度。前交叉狀態後，兩前臂迅速向下張開，與身體中線成60度角，前臂與地面平行，手掌向下(同時口語:off-foot)。
違規攻擊(違例):先暫停，對犯規者建立正面姿勢，左臂伸直，手指並攏，掌心向下，與軀幹成60度角指向犯規方，右臂彎曲，拳頭放在胸前，拳頭中心向下。同時發出口令:非法攻擊。
出界:站在邊線的壹側，立正腳尖與邊線平行，手臂伸直，手指並攏，手臂在邊線來回揮動壹次，同時發出口令:出界。
不文明行為:面對違規者，左臂伸直，五指並攏，掌心向下，與軀幹呈60度角指向違規者。右臂折疊擡起，食指放在嘴前，手臂內外伸直，手指立起。同時發出口令:不文明行為。
雙方犯規:雙手握拳，前臂在胸前交叉。同時口令下達:雙方犯規。
五秒違例:為犯規球員擺好正面姿勢，伸直左臂，五指並攏，掌心向下，與軀幹呈60度角指向犯規方，右臂呈90度角抱在身前，五指張開面向犯規球員。同時發出口令:五秒違例。
每次警告1次:面向隊員，彎曲手臂，向身體壹側90度擡起。壹個食指豎起，其他四個手指彎曲。同時發出密碼:65438+每次警告0次。
嚴重犯規:裁判用手勢和語言警告犯規球員。手勢:先暫停，為犯規隊員建立正面姿勢，左臂伸直，五指並攏，掌心向下，與軀幹成60度角指向犯規方，右臂舉手，心面向犯規隊員握拳，同時發出口令——“紅方犯規”(如“紅方犯規”)。
無效:雙臂伸直放在身體前方，交叉兩次，掌心向下。同時發布的密碼:無效
輸了:裁判用手勢和語言通知輸了的球員。手勢:彎曲失敗者手的同側前臂伸直，掌心向上，同時發出口令——“*黨失敗”(例如“紅方失敗”)。
宣布比賽結果:比賽結束，裁判雙臂伸直，掌心向下指向運動員站立區，表示雙方選手將進入運動員站立區(面向主席臺)。裁判走到運動員中間，面向主席臺，高高舉起獲勝運動員的雙臂，同時發出口令——“*方勝”(如“紅色方勝”)。團體賽要改成“贏隊”。
退出:雙臂交叉夾在身體兩側，雙臂向兩側伸展將手掌向外推，同時發出“退出”的口令。