揭秘道家養生“仙風道骨”的職業形象。“仙風道骨”、“鶴發童顏”是道家養生的集體形象，道家養生何以具有如此飄逸俊秀的獨特形象呢？“仙風道骨”的核心形象體現在兩處，第壹道家養生能讓人永遠保持清瘦的形體，第二道家養生能讓人體現淡泊明誌的精神氣質。肥胖是現代人極為困惑的重大健康難題之壹，道家養生是如何讓人輕松擺脫這樣的煩惱呢？
勤於運動
古代道長要想悟道，都要雲遊參訪名山大川，同時，道家養生者都是自食其力，依靠自己的勞動與智慧，來謀求良好的生活條件。另外，道家養生註重導引法的運用，如現代人很時興的太極、足療、揉腹、針灸、推拿等都是道家所特有的養生保健方法。這些都是最好的運動減肥的方式。
註重飲食
“要長壽，四份蔬菜，壹份肉”，道家養生要求食物以素食為主，在飲食的同時，要求做到“食不言，寢不語”，每口食物咀嚼36次，這樣才能做大到真正的“細嚼慢咽”、“品味當下”，從而保持能夠保證充分地吸收食物的營養，而不至於遺留過多的食物毒素。
形神並精氣足
壹般的養生方法，要麽註重健康體魄，如常規的體育鍛煉，屬於“養形”，要麽就是註重調心，如佛家參禪、瑜伽修煉等，都屬於“養神”的範疇。只有道家養生獨具“形神兼養”的全面養生方法。道家養生既註重調身，達到精滿、氣足，同時也註重養神，調息、靜坐，修煉“淡泊明誌、寧靜致遠”的心境，最終達到形神俱妙的境界。運用道家養生的年輕人就會達到“仙骨道風”的形象，年老者就會產生“鶴發童顏”的外貌。
長生久視
科學證明：人體的自然壽命應該在100—175歲之間。按照人類壽命極限來說，60、70歲還處在中年，而不是老年時期。為什麽只有萬分之壹的中國人才能接近人類生命極限？原來是我們在生命的調護上還不到位。“人常失道，非道失人；人常去生，非生去人；故養生者慎勿失道，為道者慎已”。就是說“人們常違背生命的自然規律；而不是自然拋棄人；人們經常忽視生命，而不是生命拋棄人。”由於道家養生功法，依循人體的本性和自然規律，順應天時地利調養、修息，因此壹般都可達到天命，壽命超過100歲者比比皆是。千百年來道家養生湧現很多傑出的養生大家，黃帝、彭祖、姜子牙、扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈、李時珍、張道淩等都是道家養生的代表性人物。今天，在青城山、終南山等養生勝境，仍然數十位百歲以上的老“壽星”。 114歲的老道士不但耳聰目明，自理生活，而且還可以做雜技演員才能做出的柔體動作。
腸常清腸無渣
道家養生何以能培養那麽多的“百歲老人”呢？究其根源是道家擁有獨具特色的“辟谷”養生術，“若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無渣”。辟谷是道家養生最突出的壹種科學的節食、控制飲食的方法。科學證明：辟谷能“自行溶解”體內病毒的方法，可以有效防治高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病，由於道家養生人經常定期“辟谷”，並堅持修煉道家養生功法，因此可以有效預防癌癥。
逍遙自然
道家養生與傳統中醫、西醫養生，最大的區別在於道家養生總是給人壹副逍遙自然的灑脫境界。道家養生之所以能達到逍遙自在，壹方面與道家的形體功法修煉有關系，另壹方面跟道家最求的人生境界有關聯。壹般的功法，大多數是屬於擊技類的外家拳，功夫講究剛猛威武，大多以克敵制勝為目的，道家練習的是功夫叫內家拳，如太極拳、五禽戲、八段錦等都是柔和綿軟的養生功法，是向內求身心平和統壹，對外求天地人人三才合壹的融合。
道法自然
道家養生如何能做到真正的逍遙，與道家養生秉承的`人生處世智慧，有極大地關系。道家養生，遵循“道法自然”的生命智慧，不強求於外界的事物，不執著於對物質的追求。道家養生，保持“少私寡欲”的生活作風，秉持樸素的生活，不被榮華的物質生活所誘惑，能夠摒棄各種智謀思慮和物欲的牽擾，達到返璞歸真的人生境地。道家養生還恪守“柔弱不爭”的生命精神，“上善若水”的生命情懷，“有容乃大”的生命境界。這壹系列的克己清心的人格修煉方式都是道家養生“逍遙自在”的最大法寶。幾千年的傳統道家養生智慧又壹次走下聖壇與民生及商道結合，相信道家養生產業及道商部落將會掀起新壹輪的時代旋風，正如我們所采訪的中國道家養生協會會長王成亞所言：“道家文化崇尚道法自然的義理，主張無為而治的人生哲學，已經成為中華民族傳承不息的精神命脈，也是接引外來文化的橋梁，歷世歷代都被視為“修身、為學、治世”的寶典”。