蘋果有以下效果
①能降低血液中的膽固醇含量。
預防和治療動脈硬化和其他心血管疾病。這是因為蘋果能促進膽汁中膽固醇的排泄。
；蘋果中大量的果膠可以阻止膽固醇在腸道中的重吸收。
分泌膽酸。
從而降低體內的膽固醇含量。
；蘋果富含維生素。
蘋果在腸道內分解的c、果糖、微量元素鎂、乙酸，都有利於膽固醇代謝。
②蘋果可以治療功能性便秘或腹瀉。
因為蘋果中的細纖維可以使大便變軟。
，而不是硬結。
；蘋果中的有機酸能刺激腸壁。
，促進腸道蠕動
有利於排便。因此
慢性便秘的人適當吃壹些蘋果是有益的。蘋果中的鞣酸、果膠、蘋果酸有收斂作用。
，可阻止輕度功能性腹瀉。
③蘋果中的細纖維和微量元素鋅有利於兒童發育和增強記憶力。童年是大腦發育的關鍵時期。
蘋果對提高兒童記憶力有特殊效果
為了讓妳的孩子有壹個好的記憶力。
妳應該經常吃壹些蘋果。
④最新研究發現
多吃蘋果可以增強肺功能，預防肺癌。
慢性支氣管炎、肺氣腫等肺部疾病患者和經常做飯的女性，不妨常吃壹些蘋果。因為蘋果富含抗氧化劑。
有助於人體提高抗氧化能力，抵抗氧破壞效應帶來的傷害。
，從而增強人體肺功能。蘋果中重要的抗氧化劑類黃酮具有預防肺癌的作用。有可能每天吃壹個蘋果是最好的。
,
但是只有...因為蘋果中的細纖維可以使大便變軟。
從而降低體內的膽固醇含量。
③蘋果中的細纖維和微量元素鋅有利於兒童發育和增強記憶力；蘋果中的有機酸能刺激腸壁。
果糖。
④最新研究發現
，有利於排便，不會硬結。
,
但是只要妳每周至少吃五個蘋果
慢性便秘的人適當吃壹些蘋果是有益的。有可能每天吃壹個蘋果是最好的。
為了讓妳的孩子有壹個好的記憶力。
。蘋果中重要的抗氧化劑類黃酮具有預防肺癌的作用。肺氣腫等肺部疾病患者和經常做飯的女性，不妨常吃壹些蘋果。蘋果中的單寧酸能增強人體肺功能，果膠和蘋果酸也能收斂。
應該經常吃壹些蘋果，可以止輕度功能性腹瀉，防治動脈硬化等心血管疾病。
②蘋果可以治療功能性便秘或腹瀉。
多吃蘋果可以增強肺功能，預防肺癌。
有助於人體提高抗氧化能力，抵抗氧破壞效應帶來的傷害。
。因為蘋果富含抗氧化劑。
患有慢性支氣管炎會有以上好處妳好。
蘋果有以下效果
①能降低血液中的膽固醇含量。
分泌膽酸。
，促進腸道蠕動
、微量元素鎂和蘋果在腸道內分解的醋酸，有利於膽固醇代謝；蘋果富含維生素
丙.這是因為蘋果能促進膽汁中膽固醇的排泄。
。因此
。童年是大腦發育的關鍵時期。
蘋果對提高兒童記憶力有特殊效果
；蘋果中大量的果膠可以阻止膽固醇在腸道中的重吸收。