騎馬是壹項集休閑、娛樂、健身、康復為壹體的時尚高雅的運動。它被稱為運動之王。騎馬十分鐘相當於按摩壹萬次，騎馬半小時，相當於打壹場激烈的籃球賽所消耗的體能。而且騎馬帶來的健身效果遠勝於靜態按摩和其他任何運動。只要堅持鍛煉，不僅能獲得健身健美的最佳效果，還能在精神和心靈上得到陶冶和升華。馬術運動的魔力。騎馬沒有年齡和性別界限，不受季節和氣候的限制。長期騎馬的人大多性格開朗熱情，豁達大方，高大健壯，優雅灑脫，思維敏捷，意誌堅強，旗幟鮮明，果斷果敢，富有魅力。
女性騎行的好處:
女人溫柔的愛更能讓馬有感覺，而女人對節奏感更有把握，女人比男人更有騎行天賦。因此，在世界馬術賽場上，許多頂級騎師都是女性。
1.減肥，騎馬30分鐘等於慢跑25000米消耗的能量。
2.塑形練身，騎馬腰身挺直，腰小腹自然擺動塑形。
3.體現了女性特有的高貴氣質，騎行姿態優美，自然能糾正不良舉止。
4.對內分泌系統非常有益，可以強化生殖和內分泌系統，提高機體的免疫力和新陳代謝。
5.放松身體，釋放不愉快的情緒。
6.排毒養顏對皮膚和新陳代謝都有好處。
男性騎行優勢:
1.有男性魅力:長期騎行。大多數男人開朗豪放，高大強壯，優雅灑脫，思維敏捷，意誌堅強，旗幟鮮明，果斷，富有挑戰性，富有魅力。
2.預防男性疾病，提高男性性功能:對調節男性生殖系統，預防前列腺疾病有很好的作用。同時在騎行過程中，壹直對PC肌肉產生每十分鐘壹萬次的按摩效果，PC肌肉鍛煉對男性的重要性毋庸置疑。
3.消除啤酒肚:能自然消耗身體多余熱量，有運動健身瘦身消除啤酒肚的功效。
長期騎手年輕開朗，心胸開闊，身體強壯，挺拔，威風凜凜，精力充沛，肌肉發達。騎馬是壹種非常理性的行為。壹個很膽小的人可以通過騎馬變得堅強。壹個沖動浮躁的人，可以通過騎馬來克制自己狂躁的性格。
騎馬還能代表和體現人的身份和品行，這些都會在馬背上展現出來！在西方國家，馬主壹般都是貴族，知名騎士俱樂部的馬主是身份的象征。
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