預防早孕和流產
孕早期是胎兒生長發育的關鍵時期,胎盤未發育完全,容易流產。適當吃壹些燕窩有助於保護胎兒。
孕晚期保持健康。
孕晚期也容易出現健康問題,也可以適當吃燕窩。但是,燕窩是壹種滋補食品。壹般來說,妳不應該吃得太多。最好隔天吃壹次,每次3 ~ 5g。
均衡營養
總之,孕期要註意營養均衡和蛋白質、維生素、微量元素、膳食纖維、礦物質的攝入,保證胎兒生長發育的需要和孕婦自身的需要。