1，經典拓展:最傳統的拓展課程壹般包括高空斷橋、高空平衡木、高空依賴、天使之手、高空巨梯等高空項目。拼圖、動力圈、勵誌飛天、世紀球、南水北調、畢業墻、孤島逃生、穿越黑洞等地面項目；高空電池、妙筆生花、團隊繪畫、挑戰第壹等等也是常用項目。
2.運動開發:旱地冰壺、棒球隊建設、迷妳足球、挑戰高爾夫、真人CS、攀巖，高度集成，可玩性強。
3.水上拓展:皮劃艇、賽龍舟、海上航行、水上嘉年華、水沖、荒島求生等。這些項目都是在水上完成的，讓人感覺非常新鮮有趣。
4.趣味遊戲:巨人保齡球、蔡紅運球、麻花FunAge、財源滾滾、猛龍過江、可愛毛毛蟲、百發百中、同舟共濟、巨星NBA、明星抱月、摸珠等。道具有趣，比賽難度大，挑戰性強，非常容易激發員工的培訓激情。
5.戶外探險:戶外徒步，熒光跑，野外徒步，跑隊，穿越沙漠戈壁，這些項目考驗耐力和團隊的規劃協調能力。