長度合適的老年人拐杖，可以讓妳走路更加舒適安全，也可以讓妳的手臂、肩膀、背部得到充分的鍛煉。
老年人拐杖正確長度的確定:穿平底鞋站在平地上。站直後雙手會自然下垂，手肘要彎曲20度。然後測量手腕上的皮紋到地面的距離。這個尺寸是妳拐杖的理想長度。也可以參考這個公式:拐杖長度=0，72×身高。這個長度可以更好的保持身體平衡。
提示:壹般老年人使用的拐杖，擡起時不能高於腰部。
拐杖長度不當的後果:拐杖過長，會增加肘關節的彎曲程度，增加肱三頭肌的負擔；還會使手腕滑出，降低握力；還會把肩膀往上擡，造成脊柱側凸。拐杖過短時，肘關節要完全伸直，向前移動時軀幹要向前彎曲，不僅增加了腰部肌肉的負擔，也增加了上下樓梯的難度。
老年人拐杖材料
壹般的拐杖多由木頭、藤條、竹子或鋁合金制成，高級的拐杖也由碳纖維制成。雖然材質有很多種，但所有拐杖都必須輕便靈活，使用時才不會感到疲勞。選擇上也要註意，拐杖材料的承重性能要特別好。
拐杖的“尖端”
拐杖底部有壹個“尖端”。壹個好的尖端接觸地面，形成壹個角度，將使用戶舒適和防滑。無論是哪種拐杖，在與地面接觸的部位都必須加防滑墊，以免滑倒。
老年人拐杖的手柄
老人拐杖的手柄部分不能太小，否則對使用者的手部關節不好；如果妳的手掌容易出汗，避免使用塑料手柄。軟木或乳膠拐杖是最好抓的。